高考考前飲食提醒:高考前一周營養食譜攻略(4)

2012-05-08 09:18:34 來源:育路高考網

    高考前第四天:

    方案一:

    早餐:粥、肉松、糖包、什錦醬菜。

    中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。

    晚餐:米飯、黃魚、炒四季豆。

    晚上加餐:餅干+牛奶。

    方案二:

    早餐:蘋果(蘋果食品)醬花卷、牛奶或豆奶、煎荷包蛋1個,炒泡豇豆。

    水果:香蕉或黃瓜1支。

    中餐:二米飯(黑米、大米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯。

    晚餐:豆漿稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。

  (責任編輯:張影)

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