高考考前飲食提醒:高考前一周營(yíng)養(yǎng)食譜攻略(5)

2012-05-08 09:18:34 來源:育路高考網(wǎng)

    高考前第三天:

    方案一:

    早餐:鮮肉包、牛奶或豆奶、咸鴨蛋(半個(gè))、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)。

    水果:鴨梨1個(gè)或西瓜適量。

    午餐:紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯。

    晚餐:三鮮面塊(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。

    方案二:

    早餐:酸奶、饅頭、鹵水花生米。

    中餐:米飯、生炒鴨塊、炒白菜。

    晚餐:米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯。

    晚上加餐:八寶粥+水果。

  (責(zé)任編輯:張影)

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