高考前心態：用平常心對待高考(2)

　　家長篇：平靜地當堅強后盾

　　孩子有壓力，家長也要減壓，很多的家長在高考前夕甚至比孩子更緊張。趙順法老師建議，家長們不要說類似“好好考，不要緊張，考不好也沒有關系”、“再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽都解放了”等話，因為這些話只會增加孩子的心理負擔。而媽媽的一個擁抱、爸爸拍拍肩膀等肢體語言就足夠表達你對孩子的愛。如何以平常心去對待高考呢？趙順法老師提醒家長要注意以下幾點。

　　首先，家長需要做的是對自己有個清晰的定位，在面對高考這一問題上，要時刻牢記自己只是高考的助跑者，而非運動員本身！所以家長只應該起到輔助作用，切忌喧賓奪主，避免加重孩子的焦慮感。

　　其次，千萬別把自己所有的快樂和幸福都建立在孩子高考這一件事上，要用自己的積極情緒帶動孩子的積極體驗，只有自己放輕松了，才會在潛移默化中平復孩子的緊張情緒，讓他們以一種更專注的狀態投入到學習中去。

　　另外，對孩子做到心中有數。相信孩子有一定解決問題的能力，沒必要事事過問，否則，會引起孩子的反感，加重他們的心理負擔。家長只要做一些分析性或糾正性的指導就很好，至于具體要做哪些題目、看哪本書，家長大可不必盯得太死。在學習方面，家長可以注意幫助他們收集一些復習資料。

　　在與孩子溝通時，以心平氣和的態度去交流，傾聽孩子的需要，了解孩子最真實的想法;運用一些心理暗示去關注和鼓勵孩子，讓他們以充足的自信和良好的心態去面對高考就可以了。

　　一句話，關心要適度，監督有分寸。

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　　(責任編輯：韓志霞)

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