河南80.5萬人今日高考 高考期間飲食要清淡(2)
2012-06-07 08:50:37
來源：中國教育在線
家長和考生推薦三個食譜，供家長和考生參考：
【A方案】
早餐：切片面包＋果醬、鮮牛奶、荷包蛋、腐竹拌黃瓜、鮮橙汁
午餐：米飯、豆腐燒魚、蝦皮炒油菜、西紅柿雞蛋湯
晚餐：麻醬花菜、清炒肉絲筍絲、筍干炒芹菜、綠豆湯
【B方案】
早餐：芝麻燒餅、綠豆小米粥、煮雞蛋、涼拌素雞、小醬菜
午餐：饅頭、熘肝尖、清炒萵筍絲、豆腐筍葉湯
晚餐：米飯、砂鍋魚頭、油燜香菇、涼拌苦瓜、紫菜蛋花湯
【C方案】
早餐：千層糕、鮮牛奶、雞蛋、煮花生米、腐乳
午餐：花卷、皮蛋瘦肉粥、腰果雞丁、清炒西蘭花
晚餐：米飯、清蒸魚、蠔油生菜、芝麻拌榨菜、青菜葉湯
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(責任編輯：韓志霞)
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