播音主持日常練習之控制聲音的動力(4)

　　2練習膈肌

　　深吸氣后，連續發扎實的“hei”音。

　　深吸氣后，連續發扎實的“hɑ hei hou ”音。

　　（二）訓練氣息下沉

　　1發“唉”延長音練習

　　按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，長長地嘆口氣，同時很放松地發出“唉”的延長音。不要提著氣嘆氣，是真真切切地嘆下去。

　　2發音元音延長音練習

　　按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久的發單元音“ɑ、o、e、i、u、ü”延長音。

　　3發上聲音練習

　　按照胸腹聯合呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，夸大發上聲字練習

　　ǎ ǐ ǎi ǎo ǔ

　　寶 島 好 美 滿 場 響 氧

　　“螞蟻與米老鼠一起表演”。

　　（三）呼氣控制能力訓練

　　1數數

　　按照胸腹聯合式呼吸吸氣的動作要領，吸氣七八成，勻速而持久地數數，“1，2，3，4，5……”小腹漸漸收縮，兩肋一點點地放松，不偷氣，不漏氣。數數的過程放松自然，好像是在點數，比如在數自己有幾個好朋友，有多少種興趣愛好等等。一開始你可能數不了幾個，隨著控制能力的增強，女生一般能數到25左右，男生一般能數到35左右。朋友們，加油啊！

　　(責任編輯：韓志霞)

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