專家支招：高三家長如何調節考生的考前焦慮
2012-12-06 14:36:01
來源：育路教育網
案例描述：
我的兒子是一所重點中學實驗班的學生，平時在班里學習名列前茅，老師和同學都以他為榜樣。到了高三，兒子更加刻苦，晚上燈一直亮到深夜；沒有節假日，基本上不參加課外活動，放棄了自己的籃球愛好，主動讓我把心愛的籃球幫他收拾起來。他的桌子上總是擺滿了各種復習資料，雖然自己的學習成績很好，但總感到某門課還有很多不懂的地方；眼睛總盯著和他成績差不多的同學，一旦被同學超過，他就感到很緊張、很焦慮，有勁不知如何使。高三期中考試越來越近了，但最近兒子出現了發燒、食欲不振、失眠等現象。看著孩子臉上的焦慮表情，我非常著急，不知道用什么方法幫助孩子擺脫焦慮。請問專家，我該怎么辦呢？
分析：
期中考試對考生來說是上高三以來的一次重要考試，是通往高考復習過程中的關鍵環節之一。在這備考復習的攻堅階段，考生會比以往更容易產生新的心理問題，可能會出現心理疲勞、記憶力下降、考前焦慮等癥狀。
上述案例的考生焦慮類型是明顯的負疚自責型和自視過高型。這類考生勤奮刻苦，對自己要求嚴格，但是過分注重滿足師長的期望，學習上唯恐有絲毫差錯，稍有不順便自責內疚。這類學生能力強，學習自覺刻苦，但是對自己的實際水平估計過高，確定的目標不切合實際，什么事情都想比其他同學強，但又眼高手低，一旦愿望沒有實現就會情緒低落，嫉妒他人或者懷疑自己的能力，抱怨自己的命運不好。
考生的焦慮在每個人身上的表現是復雜和不穩定的，因時、因地、因人而異。因此，父母及時了解孩子的焦慮，才能及早幫助孩子擺脫焦慮的困擾，以利于孩子更好地復習備考。
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(責任編輯：王錚)
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