2013高考倒計時:學生清明小長假備戰忙
2013高考倒計時：學生清明小長假備戰忙。
昨日，記者從市招辦了解到，今年我市共有13180名考生報名參加2013年夏季高考。2013年山東省夏季高考將于6月7日至9日進行，整個考試滿分為750分，文化課成績將于6月25日前公布。
高考進入倒計時，學生們的學習時間安排得也越來越緊。在剩下的日子里應該如何合理安排時間和生活，通過心理調適，以最優異的狀態迎接高考。為此，本報邀請了高三課題組的一些老師、心理咨詢師以及已經升入名牌大學的“過來人”，為高三學子順利踏上升學之路提供經驗。
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“過來人”支招高考沖刺
已經歷過高考的學生，他們對備考有一定的心得體會。近日，記者采訪了目前就讀北京大學、浙江大學的“過來人”，請他們給準備參加今年高考的考生們提供一些可借鑒的經驗。
多做模擬試卷
從課本里找知識點
王清敏（北京大學 2010級計算機科學與技術專業學生）
“距離高考還有不足兩個月，這段時間考生要調整好心態。如果考生能掌握好復習技巧的話，分數還能有一定的提高空間。”王清敏說。
王清敏提醒即將參加高考的考生，在考前一個多月的時間，各科老師會讓考生做一些模擬試卷。試卷難易程度和高考科目的試卷基本類似，有時還會難一些。所以，考生在這段時間里要結合模擬試卷及時回歸課本，在課本里尋找考查的知識點。
另外，在這段時間里，考生一定不要總想著去攻克難題。高考前兩個月，考生掌握的知識點基本已經定型，做一些簡單題目有利于鞏固所學知識。如果再攻克難題，不僅浪費時間，相反會增加心理壓力。
“在最后沖刺的幾天，考生可隨意翻翻書。走馬觀花地看一些書本內容和例題，這樣有利于檢查到沒掌握的知識點，一旦發現有漏洞，要及時攻克。我在高考前幾天翻物理課本的時候，發現能量和動量的綜合運用方面的一個漏洞，后來求助老師解決。沒想到還真考到了這個知識點，當時的分值是5分。”王清敏說。
自己調整心態
每天堅持體育鍛煉
邢術昌（浙江大學 2011級電子信息科學類數學與應用數學專業學生）
在高考沖刺階段，考生壓力很大，考生自己調整心態很重要。另外，每天堅持體育鍛煉是邢術昌當年參加高考時制勝的“法寶”。
高考前，考生精神壓力很大，這些壓力來自各個方面的。其中有升學壓力和家長無形當中帶來的壓力，另外還有擔心自己考不好，自我施加的壓力等。“我們班當時49名學生，考前一個月約三分之二的學生壓力都很大。后來，我們研究出一個方法，就是每天堅持進行打籃球、跳繩、跑步等體育運動。通過一段時間的堅持，很多學生精神狀態比以前好了很多。”邢術昌說。
“每天埋在題海里，不肯放松一點時間，這種做法是不對的。如果每天都堅持體育鍛煉，不僅緩解壓力，還能讓身心得到全方面放松。”邢術昌說。據介紹，在高考前兩個月，邢術昌每天早上7時之前做10分鐘體操。中午吃飯后，他還會到操場上打一會兒籃球或者跳繩，晚上再在操場跑一會兒步。
邢術昌提醒考生，高考前半個月，可通過條件反射，來提高自己的反應能力。“最后一段時間難免會遇到各種困難和不順心的事情。考生不要灰心喪氣，一定要相信自己，只要努力就有進步。假如模擬試題考不好，也不要讓自己陷入失敗與內疚的惡性循環中，盡量讓自己放松。”邢術昌說。
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(責任編輯：盧雁明)
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