2013高考家長必讀:后勤服務要“兩手抓”
目前正是高三考生在高考一輪復習中奮力拼搏的時期，專家指出，家長作為孩子高考征途中的同盟，最好能發揮好“后勤中堅”的作用，讓孩子無后顧之憂地為高考沖刺。
最近，高分社區一家長發帖求助：“女兒高三，心理壓力特別大，有哪些有關心理調節的專業文章或者書能幫到她呢?”對此，有網友建議：其實應該看書的是家長，因為現在高三學生壓力很大，如果你推薦給孩子看什么書，她還真不一定有心思看。但作為家長就不同了，多看一些幫助孩子調整心理壓力的書，會對自己和孩子都有幫助。
目前正是高三考生在高考一輪復習中奮力拼搏的時期，專家指出，家長作為孩子高考征途中的同盟，最好能發揮好“后勤中堅”的作用，讓孩子無后顧之憂地為高考沖刺。
抓好心理調節不懈怠
人逢中高考這樣的大事，都會緊張，適度的緊張能使考生集中注意力，有利于復習備考，但弦繃太緊了，就會適得其反。在高三一年家長的心態往往影響著孩子的心態，家長心態平和有自信，孩子也表現出輕松而樂觀，家長急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長更需要以平常心看待高考，哪怕高考對于你們家庭非常非常重要。
1、保持好心態。家長能否以良好的心態度過孩子高三這一年，是家長幫助孩子考出好成績的最關鍵、最重要、最容易被人忽視的環節。如果家長心態有問題會對自己的工作效率、生活質量有很大影響，而且會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復習質量，影響孩子的高考成績。有些家長高度重視自己心態的調整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到重大挫折和壓力，依然保持心情放松，回到家里，言行舉止一點沒有表現出來，沉得住氣，對孩子沒有產出任何的負面作用。
2、家庭要和諧。作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復習。這個階段家里客人要少些，應酬也要適當減少。多和孩子共進晚餐，談論愉快的話題，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。另外，應講究家庭民主，盡量尊重孩子的選擇和意見。
3、關注要適度。高三這一年里，不斷地考試，每次考試都有結果，考試結果本身對孩子就是一個刺激，一般來說，考得好心情好，考得不好心情不好。這也是人之常情。臨考前，家長不要關心過頭，給孩子造成無形壓力。孩子到這個時候已經知道考試的重要性，家長太啰嗦反而適得其反。家長幫忙要幫到點子上，可以適當幫孩子整理資料，同時多關注孩子生活上的需要。家長更不要用命令式口氣和孩子說話，凡事和孩子商量。
4、期望別太高。有些家長“望子成龍”、“望女成鳳”心切，不顧考生的現實成績和智力差別，盲目地為孩子定下一個不切實際的目標，過高的期望給孩子造成極大的心理壓力，壓力過大勢必影響高考的成績。所以，家長朋友應盡量保持一顆平常心，清楚孩子的位置，確定正確的坐標點，適時、適度地期望考生，給考生創造一種愉快的心理氛圍，從容面對即將到來的高考。
一般學生在高三這一年的心理問題不需要去找什么心理醫生，只要自己真正掌握了一些心理調節方法，不同階段出現了什么問題，不同問題用不同方法去解決，他們只要掌握了之后都能進行自我調節，再加上家長從側面加以幫助、暗示、熏陶，應該說大部分心理問題都能很好地解決，以保證順利度過這緊張而充滿心理問題的一年。
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(責任編輯：盧雁明)
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