2015年高考臨近：如何讓考生睡得更好
2015-05-06 08:47:35
來源：網(wǎng)絡(luò)
1、當(dāng)一個人有憂慮的時候，常常是伴隨失眠的。所以就有了這樣的方法：試著轉(zhuǎn)移你的注意力。推薦給高中生的就是聽英語MP3，課文的可以。當(dāng)然，高考真題也可以。據(jù)說，考上清華北大的考生都有睡覺前聽英文的習(xí)慣。
2、一個漆黑的環(huán)境有助于睡眠。這是某某某學(xué)者的結(jié)論。我大概論證一下吧。如果在太陽底下，你發(fā)現(xiàn)你是很難睡著的。
3、當(dāng)然你還可以讀枯燥乏味書-我想在中國這樣的書是很好找的吧。讀一些讓你發(fā)悶的書，真的多讀幾次，你就有了條件反射了。當(dāng)然你別讀你要考試的書。以免出現(xiàn)任何不妙的結(jié)果。
4、聽一些歌曲。別聽rock。當(dāng)然推薦的是班得瑞同學(xué)的，也可以舒伯特的。
注意事項
睡好覺的本質(zhì)就是，別想別的事情。當(dāng)時如果你當(dāng)當(dāng)依靠自己的意志力是很難完成的，所以你應(yīng)該轉(zhuǎn)移你的注意力。而轉(zhuǎn)移注意力最好的方式就是看點什么或聽點什么。有趣故事不是很好嗎，你必須有一個這樣的心理狀態(tài)，我睡得很好。
(責(zé)任編輯：盧雁明)
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