高考心理課堂：光明從黑暗中找到自己
2008-05-29 14:35:28
來源：育路高考頻道
趙晴最怕的就是數學，一上數學課，她就覺得特別煩，老師說的東西她根本無法聽懂，她覺得自己真不是學數學的料。所以每當一說考數學，她馬上就會情緒低落，常常是一進考場拿起數學卷，就覺得亂糟糟的一片…… 解讀：
每個人都有自己覺得可怕的事情，有人說“我的計算題怎么總也算不對，就害怕數學考試”，有人說“臺詞怎么背也記不住，就怕上臺表演”……記得小時候的我自己，有一次學校來了美國人參觀，有個美國人跑過來跟我握手并用英語問了我一個問題，我自己知道如何回答，可話到嘴邊，就是說不出來。因為這件事，我有好多年都不敢用英語和別人交談，就這樣失去了很多提高英語的機會。
仔細想一想，我們害怕的是些什么事呢？不外乎兩類：一類是你小時候所經受的某些刺激，比如有的人怕狗，因為小時候曾被狗咬過。另一類是你失敗過，或你自認為自己注定失敗的活動。比如，你認為過去計算題總出錯，這次考試也一定會出錯。其實，無論是哪種情形，你所害怕的事情正是你的弱點所在。你幼小，不能斗過一只小狗，所以，你恐懼；你學習能力不夠，所以計算題出錯，由此害怕計算。每個人都有一些弱點，這些弱點正是我們回避和恐懼的事情。
讀書的時候，我們每個人好像都有如趙晴那樣所恐懼的學科，我們之所以恐懼，是因為這些學科是我們的“弱項”，遇到考試，這一學科的成績往往就不太理想。所以，對這一學科，我們就會有“談虎色變”的感覺，并斷言，我們不是學這一學科的料。實際上，我們害怕學習某一學科，并不能說明我們缺少這一方面的能力，或許我們在這一方面很有才能，只不過由于一兩次的失敗，引起了我們的恐懼，在恐懼情緒的支配下，我們就會對這一學科形成逃避心理，從而令我們對自己的潛能視而不見，天長日久，我們就會在所害怕的事情上一事無成。
那么，恐懼究竟是如何使我們的潛能受到阻礙的呢？
第一，恐懼阻止我們嘗試。因為害怕，我們放棄了任何拼搏，潛能便無從發揮。比如：我的數學不好，就說自己不是學數學的料，于是放棄了對數學的學習，放棄了努力，這就是恐懼在作怪。
第二，恐懼令我們不能客觀地評價自己。如果你不能客觀地評價現實，你的害怕就正在影響你的潛能。比如，我們只是某一學科的某一方面較差一點，然而由于恐懼，我們卻傾向于在這一學科全面否定自己，認為自己沒有這方面的天賦。
第三，恐懼令我們回避現實。以為閉上眼睛困難就不存在了。實際上，潛能正是在克服困難中得以發揮和證明的。
恐懼阻礙了我們的潛能，所以，要想發揮出自己的潛能就必須克服恐懼。某一學科之所以會引起我們的恐懼，成為我們的薄弱環節，原因不外乎有以下幾種：
（1）自我否定。如果失敗后，我們總體上對自己的評價是積極的，我們就不會害怕失敗；但如果失敗后總體上是否定自我的，認為自己沒能力控制自己的命運，那就會形成逃避。
（2）以偏概全。如果只在某一學科的某一方面較差，但卻在這一學科上全面否定自己，就會造成恐懼。如一女生在語文中的古文差一點，就認為自己不是學語文的料，由此對這一學科產生恐懼情緒，這是傾向于從整體上否定自己的認知。
（3）結論武斷，缺少證據。害怕某一學科的人，往往在失敗后沒有根據地認為自己不是學這門學科的料，所以想方設法地逃避這一學科。其實，正是這種主觀性害了你自己。你可以問一問你的同學，他們是如何看待你的某門弱項的？你會找到相反的證據。
你的害怕是一張網，禁錮著你的活力；你的害怕是一堵墻，構成你的自我限制。你所害怕做的事情肯定是你的潛能所在，也—定是你提高最快、進步最大的領域。如果你害怕英語，你就立刻去做英語題吧；如果你恐懼長跑，你立刻去跑上5圈。你會發現，你的恐懼會消失，你會釋放出你難以置信的光和熱。
但不可否認的是，因為人的天賦各有不同，如果面對某個學科，我們即便作出了最大的努力，也還是存在著一些難以克服的問題，這個時候就不應該再因為自己學得不好而一味地感到恐懼，以致一條道走到黑。我們需要轉變思路，學著把它放下，去找尋新的出路，或者，正是因為你的“放下”，在這種嘗試中，你發現了自己從不敢奢望的生命潛能
(責任編輯：蘇婧)
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