快樂(lè)考研人—且學(xué)且玩勞逸結(jié)合

　　隨著天氣變得越來(lái)越炎熱，考研復(fù)習(xí)也馬上要進(jìn)入“白熱化”的程度。復(fù)習(xí)強(qiáng)度的加大加之天氣的緣故，首先提醒各位同學(xué)們復(fù)習(xí)時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合。復(fù)習(xí)期間，由于學(xué)習(xí)人物的繁重和壓力的存在，心情較低沉、壓抑，如果長(zhǎng)期得不到釋放，必然影響復(fù)習(xí)效果，甚至導(dǎo)致心理的疾病。而娛樂(lè)可以使人愉快，對(duì)于心情有一種潤(rùn)滑劑的作用，正好可以對(duì)不加心情進(jìn)行調(diào)節(jié)和釋放。
　　不同的人有不用的娛樂(lè)方式，有人喜歡打球，有人喜歡看電影，有人喜歡上網(wǎng)打游戲，有人喜歡玩樂(lè)器……但是有的人卻完全沒(méi)有娛樂(lè)，或許是不敢，怕浪費(fèi)時(shí)間，或許是根本找不到任何自己喜歡的娛樂(lè)。前一種人要改變自己的認(rèn)識(shí)，后一種人一定要想辦法找到自己喜歡的娛樂(lè)方式。
　　對(duì)于復(fù)習(xí)之外的娛樂(lè)活動(dòng)，大家要注意以下幾點(diǎn)：
　　（1）娛樂(lè)的時(shí)間
　　次數(shù)不能太多，每次時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果次數(shù)太多，占用太多的復(fù)習(xí)時(shí)間久本末倒置了；如果時(shí)間太長(zhǎng)，有可能長(zhǎng)時(shí)間收不回你那顆無(wú)法平靜的心。因此，正規(guī)的娛樂(lè)比較好每周一次，每次2-3個(gè)小時(shí)。另外，娛樂(lè)時(shí)間比較好選在晚上，晚上放松一下，睡一個(gè)好覺(jué)之后的第二天你應(yīng)該能很快恢復(fù)到復(fù)習(xí)狀態(tài)中去。
　�。�2）要注意規(guī)律
　　一方面娛樂(lè)規(guī)律一些，可以很好滴適應(yīng)作息時(shí)間的安排，因?yàn)榭佳械淖飨�時(shí)間總是很有規(guī)律的。另一方面，娛樂(lè)規(guī)律一些，可以加強(qiáng)娛樂(lè)的效果，比如，娛樂(lè)時(shí)間一旦固定下來(lái)，就成了一種“法定”的娛樂(lè)時(shí)間，在此之前你會(huì)充滿了期待，在娛樂(lè)時(shí)間就會(huì)更加心安理得，更加盡興，娛樂(lè)完了之后也沒(méi)有什么后顧之憂，而且你的內(nèi)的心在期待--興奮--平靜中經(jīng)歷一個(gè)一個(gè)循環(huán)，平穩(wěn)而自然。而且把長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)分成一個(gè)個(gè)單元（通常以一周為一個(gè)單元），就不會(huì)覺(jué)得考研復(fù)習(xí)時(shí)間的漫長(zhǎng)，而只會(huì)覺(jué)得充實(shí)而有意義（考試大）。
　　（3）娛樂(lè)的內(nèi)容也很重要
　　比較好選擇效果比較強(qiáng)的娛樂(lè)，因?yàn)槿嗽趬毫Υ蟮臅r(shí)候，通常需要的娛樂(lè)強(qiáng)度就會(huì)越大，比如有的考研者只有在激烈的冒險(xiǎn)或者暴力游戲中才能發(fā)泄內(nèi)心的郁悶，有的人則需要每周一場(chǎng)激烈的球賽，有的人則需要看一場(chǎng)或驚心動(dòng)魄或感人至深的電影。當(dāng)然要注意強(qiáng)烈的娛樂(lè)絕對(duì)不能是對(duì)自己或他人造成傷害的娛樂(lè)，否則就不是娛樂(lè)了。
　　另外，如果娛樂(lè)能夠與學(xué)習(xí)結(jié)合或者能啟發(fā)人的內(nèi)心，激發(fā)考研的斗志就更好了，如選擇一些英雄主義的電影來(lái)看是很好的。比較后，如果能以藝術(shù)來(lái)娛樂(lè)那就更好了。因?yàn)樗囆g(shù)不僅能娛樂(lè)，還能娛人心志。比如有人喜歡彈吉他，有人喜歡畫(huà)卡通，這樣的娛樂(lè)不僅是很好的享受，而且能培養(yǎng)人細(xì)心、耐性和毅力。
　�。�4）盡量多層次
　　娛樂(lè)可以是多層次的，有專門的激烈的娛樂(lè)，也可以由零碎的輕松的娛樂(lè)，比如每天回到寢室可以看看閑書(shū)，與室友聊聊天，都可以起到娛樂(lè)的作用。
　　另外，娛樂(lè)的條件和設(shè)施也是一個(gè)實(shí)際的問(wèn)題�？佳械娜送�往沒(méi)有足夠的娛樂(lè)條件和設(shè)施。因此而不娛樂(lè)是不明智的。實(shí)際上，學(xué)校和社會(huì)有很多娛樂(lè)設(shè)施，是可以充分利用的，如學(xué)校有足夠的球場(chǎng)可以打球，有些學(xué)校也會(huì)有各種電影的播放等等。