考研過來人——“清涼”心情,見證內心最強大的堅忍

　盛夏之際，灼熱的天氣也將考研帶入白熱化的強化階段，考生復習的知識從零散到強化，從基礎到練習，利用暑期進行知識層面的升華，而這個炎夏，或許種種因素會讓你感覺原本清晰的脈絡不再清晰，于是這時候的信心容易發生動搖，有些甚至產生了放棄的想法。
　　盡管外面的世界灼熱火辣，本身還是要盡量讓內心世界保持“清涼”，應該盡快調整自我，跳出復習的低谷。和別人對比，覺得自己做題準確率太低，開始慌張;看到自己與別人的復習效率有一定的差距，進而產生退縮心理，覺得沒信心……這些都容易讓人產生放棄的念頭。這時候，考生關注這些無關緊要的問題，實際上是在牽絆自己的進程。你只需調整計劃，按照自己的計劃認真進行就是了。

　　浮躁心理在考研復習上的表現是不能安心復習，朝前暮后，復習斷續。這種復習狀態效果一定很糟糕。考研與其說是在跟別人競爭，不如說是對自己的挑戰。如果有了這種心理，一定要踏踏實實地靜下心來反思一下自己，為自己制定一個周密可行的計劃，把考研的關鍵一程走好。

　　很多人在關鍵時候放棄，多數的前提因素是自卑心理。對自己全盤否定，找不到自己的優勢，也就沒有了信心與勇氣。這時候，你切不可把自己關在屋子里，應該讓自己出去走走，換換空氣和腦筋，將注意力轉移到窗外，不再去想與考研有關的任何事情。等你的心態平穩了，回到房間，看一看鼓舞士氣的文章，調解一下自己的心態。靜下來想一想，自己該怎樣做，及時調整復習的計劃和狀態。

　　古人云“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。臨近考試，考生們同樣要再給自己加把勁，相信“一分耕耘，一分收獲”，堅定信心，增強意志，鼓勵自己，把考研進行到底。

　　按照考試的作息時間調整復習時間，不要太在意模擬測試的成績，而應該把重點放在研究歷年真題上。因為從心理角度講，看題能先從心理上適應考試。

　　壓力其實可以自己調解，這種調節就是你自己用腦子加工一下當前的壓力環境，把它想得既不太難也不太易，恰到好處為宜。有的考生現在放棄，太早得給自己選擇了退路;有的把考研當作一場賭博,太注重每個環節的結果，不容許自己有半點的失誤。都很錯誤，錯就錯在還沒真正上考場，就把自己給嚇著了。放松一點，就把考研看作一場期末考試。

　　采取適當的方法，排解心中的不良情緒。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來。這樣使消極情緒發泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。人不僅要有感情，還要有理智，在陷入消極情緒而難以自拔時，應有意識地用理智去控制。比如自我激勵、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強自信心。

　　考研不是件容易的事，如果容易放棄，選擇就沒有了意義;考研也不是件很難的事，只要信念不倒，終歸會實現目標。考研，見證我們走到現在比較強大的堅忍……