考研過來人——四點建議為考研的你降溫解暑

　　日輪當午凝不去，萬國如在洪爐中。如此炎熱，對于參加考研的同學們來說，暑期真的是一段既短暫又漫長的時間。說短暫，不過月余，如果不抓緊時間復習任其荒廢，時間眨眼而逝；說長，這一個多月的時間在整個備考過程中占據著著重要的階段，如果堅持下來并能夠有效利用時間，那對整個考研成功也是起著至關重要的作用。是長是短，就看同學們如何安排分配。    
　　說暑期強化是一個非常重要的階段，相信沒有同學會否認，相信也不會有人認為可以舍棄這個復習時期，但是，炎熱的天氣，以及滋生的焦灼心理，打壓了一部分考生的斗志。再加上現在很多同學做題，突然發現有很多不會做或者做錯，于是開始懷疑自己，也是在這個階段，很多人萌生放棄的念頭。在外因與內因的雙重矛盾，考生壓力越來越大……其實，只要適當做些心理調節及復習調整，是完全可以安然度夏的，做的好，更能夠為我們的備考增加馬力。

　　靜能生涼，心理調適。夜熱依然午熱同，開門小立月明中。竹深樹密蟲鳴處，時有微涼只是風。夜熱中開門小立，確實感受到了涼意，可這微涼并不是夜風送爽，而是因為“竹深樹密蟲鳴處”這樣的環境。可見，心靜，自然生出涼意來，所以，同學們也不要庸人自擾，太多執迷于天氣的無可奈何，首先心理上要以靜制亂。

　　健康身體，不容忽視。

　　健康的身體是革命的本錢，對考研的同學來說，強壯的體魄才能夠支撐你走完考研之路。酷暑天氣，還要進行高強度的復習，身體很容易吃不消，這就需要同學們注意鍛煉身體，注意休息，同時做好防暑降溫工作，千萬不可因一時逞強而造成身體負擔。

　　調節壓力，適可而止。

　　雖然說沒有壓力就沒有動力，但是過度的壓力只會造成不可收拾的后果，所以壓力要適當。有外部的壓力，有來自自身的壓力，不論是哪一種，我們都要學會減壓。想事情不要把它想的太難也不要覺得輕而易舉，要恰到好處。有些人中途放棄是因為開始時把事情想的太容易，有些人還沒等到考試就已經身心俱疲，那是給自己的壓力太大。

　　調整生物鐘，規律復習。

　　大學的學習生活，多了很多的隨心所欲，延伸到考研復習，很多同學也不能很好的做好復習時間安排，隨心情的成分很多，過一天算一天，其實這樣無規律的學習不僅效果不好而且很容易荒廢。我們建議大家能夠有良好的時間概念，比較好能調整成適應考試時間的生物鐘，同時復習一定要有規律，隨機性不能太大。