冬季“研寒”逼近 考研生如何保暖

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    據(jù)媒體說今年冬天是千年一遇的嚴寒，起初沒什么感覺，可是現(xiàn)在大雪節(jié)氣剛過，寒冷真的來了，不僅天氣開始寒冷，人的心境也會漸漸降溫，隨著考研進入冬季，“研寒”開始表露跡象。

    心寒：越是往后，有些同學(xué)越是慌亂，覺得時間不夠覺得自己復(fù)習(xí)不好，如果不好好調(diào)整很容易提不起精神一寒到底，這才真的是耽誤了學(xué)習(xí)。

    對策：別自己嚇自己。與其這樣胡思亂想不如把這時間用來復(fù)習(xí)，肯定是有效果的。告訴自己，我在堅持這一個多月，我之前所有的努力就會有個結(jié)果，而只要我盡力去做了就不會有遺憾。永遠不晚，還是那句話，不要覺得時間太短了來不及，不去做就真的到時后悔都來不及，而只要靜下來不去多想，好好的利用好這一個多月的時間，你會發(fā)現(xiàn)，心在漸漸溫暖。

    體寒：冬天氣溫低，尤其是北方，對我們早出晚歸的考研同學(xué)來說確實是挑戰(zhàn)，再加上考研長時間復(fù)習(xí)的辛苦，心理的壓力，營養(yǎng)的不均衡等等，很容易病倒。

    對策：首先，大家要牢記，身體是革命的本錢，沒有好身體就不能好好的復(fù)習(xí)，就不會有好的成績。在這個大前提下，大家就會自覺知道要保護好自己的身體了。不要長時間的熬夜，如果是一直規(guī)律著復(fù)習(xí)下來的話，那這比較后的一個月也不要搞突擊，可是適當(dāng)增加點復(fù)習(xí)時間，但一定要在自己的承受能力之內(nèi)；適當(dāng)戶外運動與鍛煉身體，冬天室內(nèi)一般是空調(diào)或供暖，門窗緊閉空氣不流通，長時間在密閉空間對大腦對身體都不好，一旦有細菌病毒等還極易傳播，所以大家要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強免疫力，同時保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，哪怕僅僅是散散步；營養(yǎng)的問題，很多同學(xué)都不是很在意，為了多點復(fù)習(xí)時間常常是隨便吃飯甚至不太吃用一些零食代替，殊不知高強度的復(fù)習(xí)浪費了我們很多的腦力體力，是必須要好好補充營養(yǎng)的，而且要均衡搭配。

    虛寒：這里指的是周圍一些同學(xué)已經(jīng)找到工作或者有一些研友已經(jīng)放棄，對大家所造成的一種周圍環(huán)境的寒冷及一種虛無感，常常會懷疑我能做的好么，值得么？

    對策：平常心看待周遭，每個人的選擇不同際遇不同，無所謂對比與好壞，關(guān)鍵是你要清楚的知道自己內(nèi)心的聲音并且去聽從它。既然考研是你的選擇那你就要去堅持去盡力，無論比較后結(jié)果如何你都沒有遺憾，因為你曾經(jīng)為此全力以赴過。