過來人為高三學生家長支招 如何踢好高考臨門一腳

　　即將來臨的6月，高三學生將踏入人生的轉折點。在最后的幾天里，往屆考生是如何備考的？考生家長是如何陪伴孩子走過高考？記者近日采訪了幾位去年的考生及家長，今年的考生不妨參考一下。

　　把高考看成模擬考     

　　“過來”考生：吳語詩

　　南寧三中2009屆畢業生，去年高考全區文科第19名，被中國人民大學錄取

　　在高考前最后一周，我首先制定了一份總體的復習計劃，并把這份計劃具體落實到每一天的各個學習時段。在這一周里，我主要做三項工作：1.看課本，仔細認真地將高中三年的課本通讀一遍。2.翻看以前做過的試卷，重點看做錯題目的正確答案。3.做模擬題。如果這個階段仍有大量的題目沒做完，考生可直接翻看答案，但是一定要分析、摸透答案的解題思路、答題步驟。

　　 語文：把易錯字詞的讀音及字形等再看一遍，背誦古詩詞并能夠熟練默寫，把平時積累的作文素材再翻看一遍。

　　數學：每天堅持做幾道填空題和選擇題，以及一兩道大題�？忌�這時候做題主要是為了保持解題的手感以及思維的敏捷，因此不用在難題上太花費心思。

　　英語：看以往做錯的錯題，這時候不太主張記憶單詞了，每天堅持限時做5篇閱讀理解。

　　 文綜：1.反復記憶歷史、地理、政治各科的知識框架。2.地理要多看各類地圖，如地形、石油分布、洋流等地圖。3.這時候文綜已沒有太多時間做大題了，考生做題可直接翻看文綜答案，但要分析答案的結構。

　　生活方面：每天晚上，我都會堅持慢跑半小時到一小時，適當地放松學習壓力。同時，不要把高考看得過重，告訴自己這無非就是一次模擬考試。在飲食上，我覺得高考前最好吃得和平時差不多，不要特意進補，否則容易讓自己過度緊張。

　　保持做題的手感

　　“過來”考生：彭麟皓 　

　　南寧二中2009屆畢業生，去年高考643分（高出理科一本線136分），被上海交通大學錄取

　　我覺得高考前一周，我主要在做三件事：1.保持做題手感；2.串聯知識體系；3.適度減壓。具體的做法是：我每天會從老師發下的試卷，或者是自己的模擬題中，挑選一些有價值的大題，思考一下答題思路，然后再結合答案分析答題思路、解題步驟。同時，我會把所有書本或復習資料合上，閉上眼睛，把各科的知識點串聯一遍，尤其是數學和物理的定理和公式，我還會重新再推導一遍。　

　　語文：每天適度地看一些音、形、意等語基例題。我有個習慣，每逢大考前一兩周，我每天都會寫一篇800字的作文，作文的選題是從作文參考書中隨意抽取的。我覺得寫作文是一個鍛煉人思維、表達等綜合能力的方式。

　　英語：我英語語法較弱，每天都會堅持做單選。學英語我也有個習慣，喜歡模仿參考書上的例句，自己再造一句類似的句子，這樣能夠熟練詞語的運用，也能夠鍛煉寫作能力。

　　數學：在這個階段，一般考生應該達到一種狀態，一看到題目就能想到大致的解題思路。這時候，我會把數學的各個定理、公式串聯一下，理清彼此的關系。

　　理綜：這個時期，物理的復習方法和數學類似，主要是串聯知識點�；瘜W主要是看以前的錯題，生物主要是記憶常考的知識點。    

　　在高考前一周，減壓是非常重要的。每天下晚自習后，我便會在操場上快跑兩圈，短時間內宣泄一下學習的壓力�；丶覜_個涼后，這時期我不再像以前挑燈夜讀，稍微看看書就會睡覺了。     

　　做孩子堅實后盾

　　“過來”家長：韋鍵明     

　　兒子是美術考生，由于停課4個月參加美術高考，耽誤的文化課程較多。去年高考時，兒子以高出預期分數近50分的成績，被廣西藝術學院錄取

　　看到早報“家有考生”欄目報道后，我不禁想起了去年陪伴兒子參加高考的情景，我想和陪考的家長們，一起分享一下我去年陪考的心得，供大家參考借鑒。

　�。ㄒ唬�對孩子學習要知根知底。家長應該全方面地認知孩子學習狀況，判斷哪些方面可以提高，哪些方面只能維持水平不下降，這樣有利于家長有針對性地為孩子出主意，建議他改正不足并提高能力。

　　 我孩子語文較好，數學、英語較弱。高考前一周，我們鼓勵他發揮好優勢科目語文，數學、英語放心大膽地考，考不好不遺憾，考得好就權當幸運。以前，孩子在作文審題上偏離過題意，我們提醒他要小心和認真，不犯同樣的錯誤。

　　（二）保持健康最重要。家長在臨考前一周，不應再指望孩子保持學習節奏感快、密度強的學習狀態，而應該讓孩子保持適當緊張的學習狀態。家長也不必刻意地改變孩子的生活，例如：吃營養藥物、變更學習場地、反復提醒和督促等，這容易起到適得其反的效果。

　　我兒子是性格內向型，言語不多，我們的家庭教育歷來重鼓勵，少批評�？记耙恢�，我們特別提醒兒子要注意身體，不要過度勞累，注意不要感冒等。孩子去學校時，我們還為他備一些常用藥，以防一些輕微的不適。兒子愛打籃球，我們提醒他控制運動量，大汗之后防著涼。

　　 在家中，我經常和兒子一起觀賞NBA球賽，并請教兒子球星軼事趣聞，這樣能徹底放松心情，舒緩緊張身心。

　　（三）做孩子堅實的后盾。在高考前，我贈送兒子一些鼓勵的話：不論你考得好，還是考得不好，你都是父母的好兒子。父親雖然沒有NBA球星強健的體格，但父親內心足夠強大，父親的肩膀就是你的依靠。如果考得不好，你只是輸了一次考試，而不是輸掉人生。

　　不刻意渲染高考

　　“過來”家長：陳夢霞     

　　女兒去年高考以文科619分被中國人民大學錄取

　　在最后一個階段，我覺得考生家長不要太刻意去渲染高考的氛圍，不必為高考而刻意改變生活作息習慣，而應該盡力為考生創設一種寬松的家庭氛圍。

　　 在學習環境上，考生可自行選擇在校或在家復習。如果考生平時習慣在學校學習，這段時間可以照舊，因為跟大家在一起會感到輕松自然些。尤其是高考那兩天，有些孩子一旦發揮不好，在家里情緒變化較大，家長很著急。而在學校有老師同學的鼓勵和幫助。因為老師通常會在教室里講一講第二天考試的注意事項，以及一些鼓勵孩子的話，讓考生調整好心態。當然，學習場所的選擇，最終應尊重孩子本人的意愿。

　　在言語上，家長盡量少在孩子面前談及高考和成績。孩子倘若回家復習，家長不用刻意留在家里陪伴，也不要向孩子“問這說那”的，這樣容易引起孩子的反感。

　　在飲食上，家長也不必刻意強調營養搭配。在最后一個階段，我一般會做一些自己拿手、孩子比較喜歡、但平時不容易吃到的菜肴。這樣，孩子放學回來就有期待，看到好吃的自然就會很開心，吃好睡好才能保證好的心情和狀態。