氣虛體質的中醫調理方法

來源:醫學教育網發布時間:2012-04-06

  常聽人說,人活一口氣。除卻心理因素,這里的“氣”,也就是中醫所說的人體的正氣了。氣是人體正常生理活動不可缺少的精微物質。氣由體內的血化生,在人體具有溫煦等作用。人體各個臟腑器官正常功能的運行,也需要氣的推動作用。對于氣虛的人而言,各種疾病都很容易發生。有什么方法來改變氣虛體質呢?下面就向您介紹改善氣虛狀況的中醫秘方。

  中醫將人分成10種體質,其中平和體質是最健康的,還有9種體質可能有一些發病現象,比如氣虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質等。中醫講的體質主要通過望、聞、問、切來綜合分析,不同的舌苔代表你是不同的體質。

  痰濕體質的人舌苔比較白、厚,因為他們體液運化不佳,身材偏胖,很容易患冠心病、糖尿病,中風等,對這類人要通過健脾祛濕來改善體質,減少將來的患病機會。有網友提問說自己比較胖,屬于痰濕型,大便軟軟濕濕的,舌頭白白的,不知道這樣的體質平時應該怎么調養。專家認為這種痰濕體質在廣州人中是很多的,痰濕質可以通過運動和飲食調理,增強脾胃的消化和運化功能,吸收營養物質,讓水和濕運化、排走,痰濕的癥狀就沒那么嚴重了。這類人平時可多吃冬瓜、扁豆、洋蔥等醫學/教育網搜集整理。

  有網友提到自己的兒子大汗,易感風寒,氣色偏白,有時偏暗黃,容易出鼻血,耳下脖后易淋巴腫大。專家估計他可能屬于氣虛的范疇,對于氣虛體質的人,專家建議藥膳上應多煲一些北芪、黨參、淮山的湯,還可以多煲一些骨頭湯,里面含有很多鈣質,可以促進生長發育。

  也有網友問到自己偏瘦,不過身體沒什么病痛,不知怎樣調理才能增胖。專家認為不是單純長胖,而是要肌肉更結實一些。為此可適當增加一些高熱量的食物,吃多些肉類,睡覺前喝一些酸奶和牛奶,這些東西可幫助消化和睡眠。還要多運動,適當增加一些皮下脂肪,抵抗力也會提高很多。

  對于氣虛患者而言,增強脾與肺的功能格外重要。脾幫助身體輸布精微物質,為肺又主衛外,因此想要改善氣虛的狀況,關鍵在于調理脾胃、養陰潤肺。只有不同的身體狀況考慮完全,人體的健康狀況才能得到根本改善。

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