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中醫護理之失眠

來源：醫學教育網發布時間：2012-09-26

　　失眠的中醫護理措施：

　　1、病人居室內空氣流通，溫度適宜，光線柔和，避免各種噪音，床鋪應保持清潔、干燥、舒適。睡前遮擋床簾、關燈，并用熱水泡腳。可在醫生指導下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針刺激脊柱兩側，或進行按摩，以鎮靜安神。或用酸棗仁12粒～25粒炒至半熟，研末睡前沖服。

　　2、服用中藥時，實證宜涼溫服用，虛證宜熱服。服藥后要觀察效果和反應。飲食宜清淡可口，忌辛辣、服膩之品，晚餐不宜過飽，睡前不宜進食或飲濃茶、咖啡等。

　　3、囑病人注意精神調攝，喜怒有節，心情愉快。每日應有適當活動，增強體質，可做氣功、太極拳等。平日注意生活規律，按時作息。

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