1.髓海：指腦。髓上能于腦。《靈樞·海論》曰：“腦為髓之海。”《素問·五臟生成篇》：“諸髓者，皆屬于腦。”故腦為髓海。

2.血海：指沖脈。《素問·上古天真論篇》王冰注：“沖為血海指肝臟。《素問·五臟生成篇》王冰注：“肝藏血，心行之，人動則血運行于諸經，人靜則血歸于肝臟，何者，肝主血海故也。”經穴名。出《針灸甲乙經》。屬足太陰脾經。                 

3.氣海：指膻中，又名上氣海，是宗氣匯聚發源之處。《靈樞·海論》曰：“膻中者為氣之海。”指丹田，又名下氣海（《類經附翼》），是氣功意守部位的名稱。經穴名，出《針灸甲乙經》。屬任脈。

4.水谷之海：指胃。《靈樞·五味篇》曰：“水谷皆入于胃，五臟六腑皆稟氣于胃。“由于是飲食匯聚的場所，水谷之氣發源于胃”，因此，《靈樞·海論》曰：“胃者，水谷之海。”

5.十二經之海：指沖脈。因為沖脈起源于胞中，并在此分為三支，與其他經脈有廣泛的聯系，有總領調節十二經氣血的作用，故《靈樞·海論》曰：“沖脈者為十二經之海。”

6.經脈之海：指沖脈。語出《針灸甲乙經》：“沖脈者，經脈之海也。”

7.經絡之海：指沖任脈。《靈樞·五音五味篇》曰：“沖脈任脈皆起于胞中，上行背里，為經絡之海”。

8.陰脈之海：指任脈。因為足三陰在在小腹與任脈相交，左右兩側陰脈通過任脈而相互聯系，總領一身之陰經，故名。