彭祖的房事養生訣竅-醫林漫話

來源:醫學教育網發布時間:2013-05-29

       在我國傳說的壽星中,彭祖活了八百歲,是位最長壽的老人。是否真活了八百歲?實難考證,也難令人置信。不過,根據《國語》和《史記》的記載,彭祖是確有其人的,而且以長壽著稱。晉代醫學家葛洪撰寫的《神仙傳》中還特別為彭祖立傳。書中說彭祖在殷末時已活過七百歲不老,殷王特請他介紹長壽之道。

彭祖的延年益壽養生法大致有如下四個方面。

其一,注意鍛煉身體。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸氣數十遍;然后起身、熊徑鳥伸、運氣發功等,他是氣功的最早創始人,這套健身法,被后人寫成《彭祖引導法》。

其二,是思想修養,他從不計較名利得失,不追求物質享受,情緒恬靜而達觀醫學教|育網整理。殷王贈其萬金,他用來接濟貧困,自己無所留。不受“慎喜毀譽”所累,經常保持良好的精神狀態。

其三,是生活習慣,他堅持順乎自然,不傷害身體,冬天注意保暖,夏季時常納涼,順應四時節氣,使身體舒適安康,重視勞逸結合,用腦切忌過度,衣著求適不求華髦,男女生活飲食合理調節,,并說:“凡此之類,譬猶之水,用之過當反為害也。”

其四是夫妻生活諧而有節,他認為:情欲不可禁、男女相需猶如天地相合,一陰一陽謂之道,偏陰偏陽謂之疾。禁欲違反自然規律和人性有損健康;和諧的夫妻生活能增加精神活力,當然不可縱欲,過之亦影響健康。他還指出:當大寒大熱、大風、大雨、日蝕、月蝕、地震、雷電之時為天地交感、陰陽錯亂,人們不宜同房。飯飽、喜怒恐懼、酒醉時亦不宜同房,否則,不僅傷其身,尤其損其子。懂得了這些道理,就能“避眾傷之事”,夫妻雙方均能身心健康,延年益壽。

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