英國按學(xué)生年齡定上課時間 保證讓學(xué)生睡飽

　　據(jù)英國《獨立報》9月8日消息，近期英國100所學(xué)校應(yīng)邀參與一項研究項目，交錯安排學(xué)生的上課時間，摸索適合不同年齡段學(xué)生生物鐘的時間安排，調(diào)查學(xué)校上課時間推遲是否有益于14-16歲的學(xué)生。

　　在該項目中，學(xué)校將安排10歲學(xué)生早上9點上課，而15歲學(xué)生上午10點開始上課。科學(xué)家認為，24小時周期內(nèi)決定睡覺-覺醒模式的生理節(jié)律會隨著年齡發(fā)生變化，因此學(xué)校上課時間太早并不適于年紀比較大的學(xué)生。

　　據(jù)哈佛大學(xué)博士Paul Kelley表示，該研究項目由惠康基金會提供資金，研究學(xué)校上課時間對教育及學(xué)生幸福感所起的作用。

　　他表示，學(xué)生每周失眠的時間比24小時輪班的醫(yī)生還多，很多學(xué)校隨意選擇上課時間，大多數(shù)人都無法睡到自然醒。另外， 24小時周期內(nèi)，生物鐘的自然轉(zhuǎn)換在14至24歲年齡群體中尤為明顯，因此該年齡群體睡眠不足的情況最為嚴重。

　　另外他表示，這個年齡群體經(jīng)常發(fā)生很大改變，50%的精神疾病都在該年齡段發(fā)生，這很可能由于生理節(jié)律變化及睡眠不足的問題導(dǎo)致。

　　而美國的其他研究表明，上課時間推遲到11點后，18歲及以上的學(xué)生可從中獲益。因此，Kelley表示，改變上課及工作時間迫在眉睫，有必要對學(xué)校、公司、監(jiān)獄及醫(yī)院都作出適當(dāng)改變。(實習(xí)編譯：岳欣 審稿：劉洋)