心航線北大夏令營：北大高考狀元談學習

各位家長和同學們大家好啊！我叫穆靜，是2006年的新疆省文科狀元，現在是北京大學政府管理學院大四的學生，也已經保送北大的匯豐商學院雙碩士項目。

很高興能夠加入到心航線這個大家庭當中。能夠跟大家在這里見面，分享我的高考經驗和求學北大的成長經歷，是我的榮幸。

這要首先感謝高考，人生要邁過高考的大門，是我和各位同學的共同之處，因為這一點，我們有著共同的內心感受，共同的理想，共同的壓力與動力。也因為這一點，我的父母和在座的各位家長朋友們有了共同之處，高三這一年，高考成為了每一個家庭的頭等大事。

第二要感謝的是北大，我的母校，這所擁有百年輝煌的名校，為它的學子們所提供的是一個成就夢想的舞臺，在學術研究中，在工作實踐中，我們一點一滴的積累智慧，一步一步的走進未來。作為高中生的你們，腦海中的北大是什么樣子的？也許和當年的我一樣，總是在模糊的憧憬中閃爍著光芒。不用猶豫，走進北大校園的機會就在眼前，當你們踏入這美麗的校園，你們就會默默地在心中，把它當成是夢想開始的地方。

能夠坐在這里和大家暢談我內心的感受，還要感謝我們的心航線訓練營。雖然我自己經歷的高考已經過去四年了，但緊張高壓的高中生活還深刻的留在我的記憶中。在堆積如山的試卷和參考書中，在戰場般的課堂和大大小小的考場上，不論是嚴寒酷暑，每天的無法保證充足的睡眠時間。高考一定是辛苦的，在我看來，我們更需要的是一顆堅定的心。大家千萬不要小看意志力的作用，迎戰高考，怎樣才能對自己說出“我不累”、“我不怕”，這是一個需要長期心理建設的過程。在心航線訓練營這個大家庭中，我們努力的目標之一就是，讓同學們樹立信心，堅定信念，找到未來的方向。當大家自己下定了決心，就會發現，試卷沒有那么難，晚睡早起沒有那么困，電視和游戲沒有那么有吸引力了！

接下來，我要和大家談幾點關于保持學習積極性的經驗。在高考的戰場上，智力上的差別是最次要的事情，我所在的高中，連續五年培養出了四個全省文科狀元。他們都是我的學長學姐和學妹，當然也包括我自己。而我們相互之間都比較熟悉，我們認為我們當中有誰是所謂的天才，因為我們交流學習經驗的時候，發現大家都是每天早上六點左右起床晚上兩點左右休息，抓緊所有時間學習，而且幾乎天天如此。不需要努力就能取得成功的天才，在我身邊這些北大同學中，還沒有發現一個。

所以，同學們一定要對自己有一個正確的認識，各位家長朋友們也要對自己的孩子有積極的期望。沒有誰是因為笨才考不出好成績的，漂亮的分數背后，一定有一個強大的內心世界去支撐。從我自己的成長經歷中，我總結了幾點心得，大家可以參考我的經驗，從現在開始就對自己做心理建設：

第一，             考慮問題的時候，要記得我是在為我自己做主。你要學文科還是理科，將來你是想去清華還是北大、或者是復旦，是不是想出國，想學哪一個專業，在做這些決定的時候，一定要時刻提醒自己，這是我自己的未來，我是在為我自己做主。只有這樣，你才會積極主動的想親自走進這些理想中的名校，去了解這些理想中的專業，去體驗他們是不是符合你對未來的期許。

第二，             試著去喜歡你的每一門課程。很多同學告訴我說，不喜歡學歷史，歷史太枯燥了。或者是不喜歡學數學，數學太難了。我就會勸他們，何必非要排斥這些你每天都要打交道的東西，試著與他們好好相處不是更容易么。在記憶一段歷史知識的時候，你可以先富有感情的念一遍，想一想事情為什么會這樣發展。在解一道數學題目的時候，你可以試著用不同的方法，看看答案是否相同，同類型的題目是不是出現頻率很高，當中關鍵的思維邏輯是什么。通常大段的解題過程最后解出來的是一個簡單的數字，這是多有成就感的事啊。在背一個很長的英語單詞的時候，你越覺得自己記不住，可能就真的記不住，相反，如果你總是翻到單詞表的這一頁，每次回來看望一下它，很快就會把它記住了。

第三，             放松的時候不需要充滿負罪感。會休息才會學習，大腦長期處于疲憊狀態，學習的效率也會降低。但是有一點，一定要意志堅定的告訴自己，是我在控制休息時間，不是休息時間在控制我。每天晚上放學回家，我會平均分配各科的學習時間，每個學科學習一個小時左右，中間穿插十分鐘的休息時間，在這十分鐘里，可以看電視，或者是閉上眼睛聽聽音樂，或者是活動活動跑一會兒步。很多同學在聽了我的這種休息方法之后，都會問我，你是怎么做到只看10分鐘電視的，我一坐在電腦面前就要看至少半個小時。這其實就是一個意志力的問題。當你自己知道自己這十分鐘休息的目的，是為了下個一小時更加高效輕松地學習，你就會主動地在手表指針到達目的地的時候，關上電視機。

在我們的訓練營里，像我一樣的狀元同學還有很多，將來大家參與更多活動的時候，還有機會接觸到更多優秀的同學為大家介紹自己的學習經驗。各位家長和同學朋友們遇到什么相關的難題，也歡迎你們和我們深入的進一步交流，如果能夠幫到你們，也是我們的榮幸。好了，今天就談到這里吧，謝謝大家。

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