巨人夏令營減肥營第二天訓練內容

來源：育路夏令營網時間：2013-03-08

“享瘦星男女”減肥塑身夏令營訓練內容

9：00設定完美減重目標，適應性訓練，提高心肺功能

10：00開始蛻變——有氧運動訓練

11：00完美身姿訓練課程

12：00營養配餐、水果

14：00完美塑形——第一套有氧操課訓練

15：00肌肉力量訓練——普拉提核心肌群訓練

16：00水下蛻變——游泳教學

　　北京巨人夏令營全國報名咨詢熱線：010-51294614　400-088-6518

結束

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巨人夏令營:沙灘生存營的特色