用不了幾天，暑假就要結束了，放松了一個假期的孩子們又要回到課堂，重
新開始按部就班的學習生活。然而，許多父母卻表示：孩子們仍出現早上不肯起
床、不肯做暑假作業、整日無精打采的情況。在這里，教育專家為父母們提供了
一些“收心”技巧。

    開學收心家長先行

    自由自在的暑假當然令孩子們十分留戀，想起上學，心里或多或少有些不樂
意：有的孩子假期功課沒做完，擔心老師批評；有的孩子假期太舒服，睡眠、飲
食都沒規律，一想到開學馬上要早起早睡就難受，談到開學就發脾氣，情緒易波
動，有些孩子甚至會睡不著覺、沒胃口……面對這些問題，很多家長表示了擔憂。

    面對孩子的這些“開學焦慮”現象，專家認為，家長必須幫助孩子解決畏難
情緒。首先，家長不要過于緊張，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給
孩子；幫助孩子調節生活規律，預習新學期課程，逐步進入開學準備狀態；其次，
收心不能急剎車，不能采取過分施壓的方式給孩子收心；同時對于新學期，家長
要學會激發孩子對新知識的興趣和好奇，引導孩子進入新角色；還要幫助孩子調
整好生物鐘，恢復正常的作息制度。

    四招幫孩子收心

    第一，利用最后幾天時間完成作業，復習上學期的要點。很多中小學生常常
到開學最后一兩天才想起臨時抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業的質
量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后幾天合理安排時間，把沒有做完的功
課完成。同時由于休息了一個暑假，可能對上學期的知識有所遺忘，因此不妨抽
空回顧一下知識要點。

    第二，要調整好心態和生物鐘，盡快進入學習角色。學生應當明確暑假過后
的主要任務是學習，雖然可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷
入回憶。同時暑假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的
生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動，尤其注意多參加戶外體育
鍛煉，保持充沛的體力，適應學期初緊張的學習生活，爭取新學期有一個良好的
開端。

    第三，要確定好學習目標和學習計劃。父母應根據孩子的實際，及時溝通交
流，確立新學期的學習目標，制訂學習計劃。進入新學期，學生應該有新的展望
和打算，可以在開學前好好計劃一下，例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學
校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。制訂學習計劃、樹立
目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

    第四，要注意培養孩子的閱讀習慣。在開學前幾天，盡量少安排或不安排走
親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來。父母應該適當地把握和引導一下，在
孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，
買點對孩子有益的書，文學作品、學習參考書均可，它可以讓孩子愛書、愛知識，
從而升華到愛學校，對孩子適應新學期的生活大有益處。