用不了幾天，暑假就要結(jié)束了，放松了一個假期的孩子們又要回到課堂，重
新開始按部就班的學(xué)習(xí)生活。然而，許多父母卻表示：孩子們?nèi)猿霈F(xiàn)早上不肯起
床、不肯做暑假作業(yè)、整日無精打采的情況。在這里，教育專家為父母們提供了
一些“收心”技巧。

    開學(xué)收心家長先行

    自由自在的暑假當(dāng)然令孩子們十分留戀，想起上學(xué)，心里或多或少有些不樂
意：有的孩子假期功課沒做完，擔(dān)心老師批評；有的孩子假期太舒服，睡眠、飲
食都沒規(guī)律，一想到開學(xué)馬上要早起早睡就難受，談到開學(xué)就發(fā)脾氣，情緒易波
動，有些孩子甚至?xí)�睡不著覺、沒胃口……面對這些問題，很多家長表示了擔(dān)憂。

    面對孩子的這些“開學(xué)焦慮”現(xiàn)象，專家認(rèn)為，家長必須幫助孩子解決畏難
情緒。首先，家長不要過于緊張，在孩子面前要坦然，不要讓自己的焦慮傳遞給
孩子；幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預(yù)習(xí)新學(xué)期課程，逐步進(jìn)入開學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)；其次，
收心不能急剎車，不能采取過分施壓的方式給孩子收心；同時對于新學(xué)期，家長
要學(xué)會激發(fā)孩子對新知識的興趣和好奇，引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色；還要幫助孩子調(diào)
整好生物鐘，恢復(fù)正常的作息制度。

    四招幫孩子收心

    第一，利用最后幾天時間完成作業(yè)，復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。很多中小學(xué)生常常
到開學(xué)最后一兩天才想起臨時抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)
量嚴(yán)重滑坡。因此專家認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后幾天合理安排時間，把沒有做完的功
課完成。同時由于休息了一個暑假，可能對上學(xué)期的知識有所遺忘，因此不妨抽
空回顧一下知識要點(diǎn)。

    第二，要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確暑假過后
的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒有達(dá)成，但仍要“朝前看”，不要再陷
入回憶。同時暑假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調(diào)整好自己的
生物鐘，按平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、活動，尤其注意多參加戶外體育
鍛煉，保持充沛的體力，適應(yīng)學(xué)期初緊張的學(xué)習(xí)生活，爭取新學(xué)期有一個良好的
開端。

    第三，要確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃。父母應(yīng)根據(jù)孩子的實際，及時溝通交
流，確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計劃。進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生應(yīng)該有新的展望
和打算，可以在開學(xué)前好好計劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)
校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立
目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

    第四，要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。在開學(xué)前幾天，盡量少安排或不安排走
親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來。父母應(yīng)該適當(dāng)?shù)匕盐蘸鸵龑?dǎo)一下，在
孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，
買點(diǎn)對孩子有益的書，文學(xué)作品、學(xué)習(xí)參考書均可，它可以讓孩子愛書、愛知識，
從而升華到愛學(xué)校，對孩子適應(yīng)新學(xué)期的生活大有益處。