2013年浙江溫州中考體育項目測試方法及標準

　　800米跑、1000米跑測試方法

　　采用站立式起跑，受測試者聽到“預備”口令后站在跑道的起跑線后，聽到“跑”的口令后開始起跑，發令員在發出口令同時要擺動發令旗，計時員視旗動開表計時。受測試者的軀干部位到達終點線的垂直面停表。成績記錄以秒為單位，不計小數，小數點后第一位數按非零進1原則進位，如2：51.1秒，讀成2：52.0秒，并記錄之。

　　立定跳遠測試方法

　　受測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作，丈量起跳后緣至最遠著地點后緣的垂直距離。每人連續試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。

　　注意事項：可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

　　擲實心球測試方法

　　受測試者站在擲球線后，兩腳前后或左右站立，腳尖不得踩線。雙手持球于頭上方，雙手同時用力將球向前擲出，但腳步不得踩線或身體任何部位不得觸及投擲區地面。丈量投擲線后緣至實心球最近著地點后緣的垂直距離。每人連續試擲三次，記錄其中成績最好一次，以厘米為單位，不計小數。

　　籃球測試方法

　　受測試者持球在起跑線后，腳尖不得踩線，考生聽到“開始”的口令開始運球，發令員在發出口令的同時，計時員聽聲音開表計時，考生運球投籃命中后，搶籃板球立即運球繞過指定的目標后繼續運球投籃，命中后運球返回終點，考生向軀干部位到達終點線的垂直面停表，成績記錄以秒為單位，小數點后一位數按非零原則進位。如10.1秒讀成11.0秒。每人測試運球投籃一次。

　　籃球考試按籃球裁判法規執行，考生在運球和繞桿及上籃過程中違例時，考評人員及時鳴哨示意并選擇離違例點最近的邊線或端線重新運球進場，此時程不停表，考試統一使用橡膠籃球。

　　游泳測試方法

　　受測試者必須穿游泳衣、褲。游泳出發在水中，單手或雙手觸壁，聽到“鳴哨”后出發，游泳姿勢不限，發令員在鳴哨同時要擺發令旗，計時員視旗動，開表計時，游完50米轉身時，身體任何部位必須觸壁。到達終點時，身體任何部位必須觸及終點池壁后停表。成績計錄以秒為單位，精確整數，小數點后一位數按非零原則進位，如10.1秒讀成11.0秒，并記錄之。每人只游一次。

　　游泳考試按游泳裁判法規執行，考生在游泳過程中和轉身時，手不能扶池壁、水道線停留，腳不得觸地。未游完100米的考生不計分。

　　注意事項：

　　1.測試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留，否則中止游進。

　　2.測試者不允許采取任何能起速度誘導的辦法。

　　3.如出現抽筋，嗆水等意外原因，應于妥善處理。

　　引體向上測試方法

　　受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬與直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)上位到下顎超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數，每人測試一次。

　　注意事項：

　　1.受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

　　2.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測試。

　　仰臥起坐測試方法

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胂必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分種內完成次數。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關節未達到雙雙膝者不計次數，精確到個位，每人測試一次。

　　注意事項：

　　1.如發現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

　　2.1人計時，1人記數，測試過程中，測試人員應向受試者報數。

　　跳繩測試方法

　　受試者將繩的長短調到適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)，計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數，每人測試一次。

　　注意事項：

　　1.測試過程中跳拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

　　2.1人計時，1人受測試3人記數，去掉最高和最低次數，記錄中間次數為最后成績(機器測試另行規定)。

　　3.測試者跳繩可自備。

　　學大教育中考/小升初1對1沖刺輔導,短期提升有訣竅,咨詢電話:400-059-4258