看過標題后肯定很多人會問，什么是克拉克現象?看著離中高考越來越近，可心里一點底兒也沒有，雖然天天挑燈夜戰，但效率不高;睡眠質量不高，常做噩夢，第二天頭腦昏沉沉的;一進考場就心跳加快，頭腦暈乎乎的，面對試卷，腦海中一片空白，一走出考場，又感到其實題不難，但一切已追悔莫及……這就是著名的“克拉克現象”。

　　羅·克拉克是60年代世界著名的澳大利亞長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀錄。然而，正是這位出類拔萃的優秀運動員，在他參加的兩屆奧運會上(1964、1968)均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，在兩屆奧運會當年，他的最高成績都大大超過了奧運會冠軍的成績。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”。

　　跟我學物理網賈蘭華老師說：克拉克現象是心理學中講的一種過度焦慮現象，考生的大部分焦慮來自于家長和自我期望過高。不少家長愛把“至少要考多少分”之類的話掛在嘴邊，這種過高的期望值, 使孩子往往產生緊張和恐懼, 在中高考以至平時的重要考試中難以發揮最好水平。

　　對家長而言應，在認真了解孩子情況后，幫助孩子找準切合自身實際的學習目標，并修訂更具針對性和實效性的學習計劃。并主動跟蹤、督促他嚴格遵照執行。切合實際的目標必然成為其發奮學習的原動力， 因目標更容易實現而有利于提高學生信心，比一心盯著北大清華更容易克服學生的焦慮。

　　利用“ 共生效應” , 建立相互幫助的學生共生圈，可以有效降低考生的焦慮情緒。自然界有這樣一種現象: 當一株植物單獨生長時, 顯得矮小、單調, 而與眾多植物一起生長時，就會根深葉茂, 生機盎然。人們把這種植物界中相互影響、相互促進的現象稱作“ 共生效應” 。心理學認為, 人類群體也同樣具有“ 共生效應” ，學習時候，有幾個可以商量的小伙伴，可以讓孩子體會到學習的快樂，增強考試的信心，有效降低學生焦慮。

　　在這里，小編希望各位考生們都可以放松心態，以良好的狀態迎接考試，最后取得一個滿意的成績!

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