中小學暑假來臨后，兒子小開猶如出籠的小鳥，自由了。

　　可是卻不往外飛，只是宅在房間里，對著他的電腦。

　　這個讓他爹非常惱火，在網上搜了一堆關于兒童的″屏幕時間″（screen time)的資料，天天叨叨，比如：

　　英國孩子（5-16 歲）的屏幕時間不斷上升，平均達到每天 6.5 個小時，而青春期的男孩子一天高達 8 個小時；

　　大量的屏幕時間可能危害兒童大腦發展，更不必說，出現了越來越多的近視眼；

　　還會導致兒童只習慣被動地吸收信息，而危害兒童的創造力，想象力……

　　屏幕時間，誰說了算？

　　美國兒科醫生學會（AAP）2016 年也發布過兒童的屏幕使用時間指導意見：

　　18 個月以前不看屏幕 （但網絡視頻除外）；

　　2-5 歲每天不超過 1 個小時；

　　6 歲以上有限制地使用。

　　然而，″屏幕時間″這個詞語雖大眾，卻很難界定。它可以包括兒童看電視、玩電腦、打游戲、看電子書、上網絡視頻課程等的時間。不同年齡的兒童在不同屏幕前的活動和接受的信息是不同的。

　　近來，學界的一種意見值得注意，對于屏幕時間的意見指導不能想當然，要看科學證據。

　　2017 年 1 月，五十名多名的英國資深學者專家在《衛報》上發表公開信說對于兒童發展和屏幕時間的關系，后者對前者的影響，以及父母和政府的態度應該基于科學證據，而不是炒作，現在還非常缺乏像樣的相關研究。

　　在過去三十年，有大量的研究是關于看電視對兒童發展的影響。同樣在屏幕前半小時，看電視是被動地吸收信息，而玩一個游戲 App 就需要兒童分析問題，手眼協同合作。所以研究結果也不能照搬照抄。

　　再比如說，人們常常認為，″兒童沉迷電子游戲而造成他們戶外運動時間的下降″，但也許造成戶外運動時間的下降的真正原因是大人越來越不放心孩子在外面玩呢？

　　限制孩子的屏幕時間，先問自己五個問題

　　這幾天剛看到 LSE（倫敦政經）2016 年發表的一篇論文。提出關于兒童的屏幕時間不能只看時間長度，搞一刀切，而是要看質量，即 3C 原則：

　　Context 情況：何時、何地以及如何使用電子媒體；

　　Content 內容：觀看和使用的是什么；

　　Connections 連接度：有利于還是阻礙人際交往。

　　換句話說，也就是不再只盯著″數字″看，而是結合兒童的年齡和特點，來評判電子媒體是促進還是阻礙了他們的發展。

　　那怎么來決定我家孩子是不是被屏幕時間傷害到了呢？

　　如果，你有個上學的孩子，不妨自問下面這五個問題：

　　1. 我的孩子體格健康，睡眠充沛嗎？

　　2. 我的孩子同家人朋友的關系緊密嗎？

　　3. 我的孩子喜歡學習，并且成績達到了約定目標？

　　4. 我的孩子追求自己的興趣和愛好嗎？

　　5. 我的孩子在使用電子媒體時是快樂并有收獲的嗎？

　　如果，以上答案為肯定，就不要過于焦慮。可以想想到底多長的屏幕時間，你和孩子雙方可以接受；你希望孩子使用什么樣的電子媒體；你的希望和孩子的愿望有多大的距離。

　　我們的孩子與我們不同，他們一出生就被各種電子媒體包圍了，電子媒體是他們生活的一部分。電子媒體帶來豐富的信息和知識，電子技術又無限拉近人際交流。如何用好這些信息和技術是很多父母都在思考的問題。完全讓他們不用，不接觸電子媒體，這些抵觸態度也是不適宜的。

　　管理屏幕時間，你可以如此做

　　所以，綜上所述，我們可以從這幾點來管理孩子的屏幕時間：

　　孩子三歲前使用電子產品要慎之又慎。研究顯示 1 歲半－2 歲后的兒童才可以從電視中接受到″知識″，這個時候，電子媒體的內容的選擇和使用時間需要好好考慮。

　　不要把電視或電子產品當作免費的保姆。特別是孩子小的時候，大人與孩子之間面對面的，有目光交流的互動時間非常重要。不要讓過多的屏幕時間阻礙了正在飛快成長中的兒童大腦。我曾在火車上看到一個年輕的媽媽給小寶寶一個手機玩，而自己全程跟旁邊的女友聊天。

　　不要讓電子產品只是助長孩子的被動吸收能力，讓他們的腦子″變懶″。相比之下，促進互動的，幫助兒童去創造的，去連接人際交往的電子產品對兒童更好。

　　和孩子商量定下每天的屏幕時間，或者建立家庭的無屏幕時間。比如晚上 8 點后大家都不看電腦，不看手機，或星期天關掉路由器。大家一起讀書或玩游戲等。

　　在孩子擁有自己的手機，平板或電腦前，由父母設定密碼。最好在電腦上安裝父母可以檢查使用記錄的軟件，并規定每天使用的時間。

　　這個單子還可以繼續列下去，但只要你覺得剛才那五個問題沒有對你造成困擾，孩子的屏幕時間并不是一個讓你焦慮的事情了。

　　此外，如果覺得孩子在屏幕前的時間太多了，要盡量多帶他們出去走走看看，參加活動，找到新的興趣點。多和他們談談心，是不是因為學習和生活中出現了什么問題，才把注意力和時間都放在屏幕前了？

　　所以，我要準備去和兒子聊聊這個問題了。

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