2012高考生必讀：如何讓自己超水平發(fā)揮(4)
三、重視臨場(chǎng)發(fā)揮
考試心理學(xué)研究表明，一門學(xué)科成績(jī)的好壞，有70%取決于學(xué)生原有的知識(shí)水平和能力水平，還有30%取決于學(xué)生的臨場(chǎng)發(fā)揮。俗話也說(shuō)：工夫在平時(shí)，考試在考場(chǎng)。因而在考場(chǎng)上要發(fā)揮得好，除做好考前的各種物質(zhì)準(zhǔn)備之外，首先是消除怯場(chǎng)心理，卸下思想包袱，拋棄個(gè)人得失，排除外來(lái)干擾，使自己輕裝上陣，樹立必勝的信心。其次學(xué)會(huì)有效地利用考試時(shí)間，即先瀏覽試題，做到難易心中有數(shù)，先易后難，待容易的試題都做完、查完之后，再心平氣靜地做難題；草稿紙分塊使用，便于檢查。第三學(xué)會(huì)正確的自我暗示：①進(jìn)入考場(chǎng)前，應(yīng)眺目遠(yuǎn)望，寧?kù)o的回想自己最成功的一次考試情景，而不應(yīng)爭(zhēng)分奪秒地再看幾頁(yè)書，背幾個(gè)方程，本著“現(xiàn)在看的，考試肯定考不到；考試考到的內(nèi)容，早已是我掌握”的姿態(tài)泰然處之。②進(jìn)入考場(chǎng)后，時(shí)刻提醒自己“人易我易，我不大意；人難我難，我不怕難”。③當(dāng)遇到選擇題和填空題等小題時(shí)，應(yīng)告誡自己“不能因?yàn)轭}小而忽視，也不能因?yàn)榉稚俣p視，得分和失分都同樣可以積少成多”。④當(dāng)遇到難題時(shí)，輕松的對(duì)自己說(shuō)：“不要緊，沒關(guān)系，我能行”。⑤在有題目做錯(cuò)時(shí)或不會(huì)做時(shí)，幽默的對(duì)自己說(shuō)：“我又不能考滿分，所以肯定有我不會(huì)做的題目和做錯(cuò)的題目，我只要把我會(huì)做的題目都做對(duì)，就能取得理想的成績(jī)”。⑥考試結(jié)束后，走出考場(chǎng)時(shí)，自信的對(duì)自己說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利，考完就是成功”，不必回顧得失。
總之，考試成績(jī)的好壞，離不開平時(shí)的辛勤努力，當(dāng)然也與自己的臨場(chǎng)發(fā)揮有關(guān)。因此要取得好成績(jī)，希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)中高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，考試時(shí)順其自然，以平常心待之。
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(責(zé)任編輯：韓志霞)
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