2015高考前準(zhǔn)備大盤點(diǎn):心態(tài)調(diào)整篇

2015-06-05 09:46:48 來源:中國教育在線

  高考臨近,考生蓄勢待發(fā),家長也“憋著一股勁”。那么,在這距高考僅幾天的時間里,考生和家長應(yīng)該怎么做,才能將身體和精神調(diào)整到迎接大考的最佳狀態(tài)呢?下面育路高考網(wǎng)指導(dǎo)老師給大家做一個簡單的介紹:

  心態(tài)調(diào)整篇

  首先,考生要正確評價自己,樹立自信心?记敖箲]、害怕、胡思亂想的根本原因就是不能正確評價自己,自己不了解自己。學(xué)習(xí)成績較好的考生可以對自己的學(xué)習(xí)做一次深度審視,在看到自己優(yōu)勢的同時也能找到弱點(diǎn)。學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)也要對自己平時的優(yōu)秀表現(xiàn)做個梳理,增加自己的底氣,家長對孩子可以多鼓勵。

  其次,深度認(rèn)識高考,確定適合的目標(biāo)。高考的本質(zhì)只是一次選拔性的考試,要以一種平常心去應(yīng)考,如果把它看得過重的話,就會給自己造成過大的壓力,勢必會影響復(fù)習(xí),限制發(fā)揮正常水平。

  最后,考前對身體作息進(jìn)行調(diào)整,根據(jù)自己的情況制定嚴(yán)格的生活作息時間,學(xué)習(xí)時間要適度,在自我備考期間的復(fù)習(xí)時間不宜過多,否則容易產(chǎn)生緊張感、疲勞感、厭煩感,影響復(fù)習(xí)效率,影響心態(tài);而復(fù)習(xí)時間過少,容易使考生產(chǎn)生松懈,缺乏適當(dāng)?shù)木o張度。調(diào)整好生物鐘,逐步把自己的興奮點(diǎn)調(diào)整到考試時間。

  (責(zé)任編輯:盧雁明)

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