一、良好的心理素質(zhì)——考研成功的保證

　　考研過程中，壓力就像自己套在身上的無形枷鎖，很難擺脫。適當(dāng)?shù)膲毫�對大家是有利的，讓大家產(chǎn)生適當(dāng)?shù)木o張感，可以督促大家學(xué)習(xí)，提高復(fù)習(xí)效率，但壓力過大就適得其反了，有人可能會被壓的喘不過氣來，嚴重影響考生的復(fù)習(xí)效率。所以復(fù)習(xí)時要時時減壓�，F(xiàn)在有一些考生擔(dān)心“萬一我考不上怎么辦？”，“那么多優(yōu)秀的人跟我同時競爭，我能勝出嗎？”。其實考研是很簡單的事，只要努力去做，去證明自己實力就行了。如果最后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找個差點的工作干，沒什么大不了的，不能一步到位那就迂回前進吧。何況現(xiàn)在一些公司更樂于年后招聘畢業(yè)生或把招聘戰(zhàn)線拉長，優(yōu)中選優(yōu)。所以沒必要在這復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時期自尋煩惱，影響復(fù)習(xí)。

　　整個復(fù)習(xí)過程中，不能盲目樂觀，無視考研的殘酷和競爭的激烈。但也要絕對相信自己，相信自己是優(yōu)秀的，自己的復(fù)習(xí)計劃是最適合自己的，通過自己努力能夠取得理想成績。我們要根據(jù)自身特點制定相應(yīng)復(fù)習(xí)計劃，并按計劃一步步進行，不要慌亂，不要跟他人處處比較。在復(fù)習(xí)中遇到困惑時，可以跟考過研的師兄師姐進行交流。對考研信心不足，很疲倦，很痛苦時可以找父母好友聊聊天，從他們那兒獲取支持和鼓勵�？佳械臅r候讀一些關(guān)于心理的書對調(diào)整心態(tài)很有幫助，勵志類的書則會鼓勵你克服困難，勇往直前。這時候大家普遍覺得自己還有很多東西還沒看，很多東西不知道，不理解。當(dāng)聽其他人說“這次做閱讀題我?guī)缀跞珜�！”，或“我又把高�?shù)復(fù)習(xí)了一遍”時就會緊張焦慮。其實無需緊張，更無需否定自己。因為每個人的復(fù)習(xí)計劃是不一樣的，你可能前幾天剛復(fù)習(xí)完概率，你的作文比他寫的好多了。我不是很贊成在考研疲憊期考生之間過多交流考研問題。因為我覺得：一是這時候的大家比較敏感，很容易犯說者無心聽者有意的錯誤，很容易瞎緊張。比如剛才那句“這次做閱讀題我?guī)缀跞珜Γ　币苍S對方錯了兩三個，只是一時高興就說的夸張罷了。二是你的同學(xué)現(xiàn)在是你的競爭對手，雖然不是你們倆中選一，但總要淘汰掉一部分，所以會暗中較勁，在學(xué)習(xí)方法上不一定會給你很中肯的意見（何況每個人的學(xué)習(xí)方法也不同），也不會把自己很寶貴的筆記借給你（很好的朋友例外）。

　　考研不只是長跑，更是馬拉松，路上還設(shè)了很多誘惑陷阱。有的人除了考研外，報考公務(wù)員，找工作等一個都不想少。我覺得除了考研外還有別的想法也是可以理解的，總要給自己留個后路的嘛。但如果因為從眾心理或恐懼心理芝麻西瓜不加選擇一起抓，就會因為精力過度分散幾邊都耽誤。這幾天公務(wù)員報名我想一部分考生也報了名。這樣就得從有限的考研復(fù)習(xí)時間中抽出一部分時間用于公務(wù)員的報名，復(fù)習(xí)，考試。過些天學(xué)校會陸續(xù)有單位來招聘，如果想找工作，那又得從考研復(fù)習(xí)時間中抽出一部分準備做簡歷，參加面試。這樣就比其他人更少一些考研復(fù)習(xí)時間，從公務(wù)員考試或找工作中收回心再投入到考研復(fù)習(xí)軌跡中，也是需要時間的。所以我覺得如果大家覺得考研是最理想的出路，那就盡量避免其他因素的干擾，把注意力集中到考研復(fù)習(xí)上。

　　二、勞逸結(jié)合——考研成功的法寶

　　善于長跑的人都不會在開始跑時就把力量發(fā)揮到極限，跑的最快，而是把一部分力量積蓄起來留待最后的沖刺。同樣考研復(fù)習(xí)中，考生也不能過分透支體力，要注意勞逸結(jié)合。離考研還有兩個多月，在這段時間，要保證體質(zhì)的鍛煉，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膴蕵�。由于學(xué)校擴招，找座位是件很頭疼的事。教室有限，又有課程安排，圖書館是最好的學(xué)習(xí)場所，但這時也是人多座位少，要想占到座位就得去很早，有的學(xué)校是不允許占座位的，所以中午吃過飯，在宿舍小睡一會兒去圖書館就發(fā)現(xiàn)書被管理員收走了，所以都不敢在宿舍睡午覺了。這樣，除了一天三餐，一些人的其余時間都泡在圖書館。現(xiàn)在大多考生都住集體宿舍，其舍友有的喜歡晚睡，有的習(xí)慣早起，這樣休息時是比較吵的，這時候大家睡眠也是非常輕的，翻書，洗漱，開著燈都會影響休息。這樣大家在這個時期睡眠時間是遠遠不夠的，睡眠效率也很差。長此以往，人就太過疲憊，飲食方面也會失調(diào)，體質(zhì)下降，復(fù)習(xí)效率降低。沖刺期間，天氣多變，抵制力差容易感冒，感冒就會影響復(fù)習(xí)和考試。如此下去，可能是拿起課本迷迷糊糊，躺下又惦記著學(xué)習(xí)睡不著，越接近考試越這樣。臨近考試，有的同學(xué)就只能白天喝咖啡，晚上吃安眠藥了。這樣是不行的，所以我建議考生從現(xiàn)在開始白天學(xué)習(xí)，晚上休息，中午抽出半小時小睡一會兒。因為一是考試都是白天進行，如果你習(xí)慣白天睡覺，那會影響考場發(fā)揮，二是晚上睡覺的效率高一些。你可以跟舍友商量看能否制定作息時間，大家共同遵守。如果不行，就自己調(diào)整心態(tài)，積極的去適應(yīng)環(huán)境。聽聽音樂，睡前稍稍運動也能幫助睡眠。適當(dāng)?shù)倪\動對學(xué)習(xí)是有利無弊的，你可以選擇在學(xué)習(xí)效率最差的時候運動半小時。運動是一種心情的放松，也可以增強體質(zhì)，抵制感冒等疾病，讓考生更有精力去應(yīng)付繁重的復(fù)習(xí)，鍛煉時還可以思考學(xué)習(xí)中的問題，總結(jié)歸納學(xué)習(xí)方法，制定新的復(fù)習(xí)計劃。當(dāng)你感覺非常疲憊或神經(jīng)繃得太緊時，可以通過唱唱歌散散步等方式放松一下。放松要有一限度，不能太過放縱自己，最好不要去嘗試很刺激的事。這時候考生要是迷上游戲，或墜入轟轟烈烈網(wǎng)戀那可就慘了。所以你的放松不能偏離學(xué)習(xí)的軌跡太遠，如果太遠再回到正常的學(xué)習(xí)軌跡中是不容易的。也不能把繃緊的神經(jīng)完全放松，如果完全放松再繃緊它也是很困難的。放松是為更好更有效的學(xué)習(xí)！