常言道：“十人九痔”，痔瘡是肛腸科的常見(jiàn)病，其主要表現(xiàn)有疼痛，行走不便，坐立不安，肛門瘙癢，便血，下墜或異物感等。

　　痔瘡主要是由直腸上下靜脈壓力增高，回流不暢，血液瘀積所致。一般分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三種。中醫(yī)認(rèn)為痔瘡的病因主要有三：一是飲食偏嗜、過(guò)食辛辣。二是久坐久立、負(fù)重遠(yuǎn)行。三是泄瀉、妊娠、分娩等使?jié)駸醿?nèi)生、肛門氣血不暢。此外，痔瘡的復(fù)發(fā)與便秘有很大關(guān)系。特別是當(dāng)氣候干燥時(shí)，人體的皮膚黏膜抵抗力減弱、彈性與韌性降低，稍不留意就容易發(fā)生便秘而誘發(fā)痔瘡。痔瘡病人由于局部皮膚、黏膜、血管已發(fā)生病理性改變，如不注意防護(hù)，還容易并發(fā)肛裂等。專家指出，痔瘡患者在保健過(guò)程中應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　1.合理飲食是關(guān)鍵

　　凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開(kāi)水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術(shù)后，病人飲食宜清淡，少吃油膩過(guò)重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時(shí)定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃道功能紊亂。

　　2.排便習(xí)慣很重要

　　生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿勢(shì)容易誘發(fā)痔瘡以致脫肛。痔瘡病人有習(xí)慣性便秘時(shí)，每日清晨可空腹飲用1～2杯蜂蜜水或淡鹽水，或睡前飲1杯酸牛奶，對(duì)軟化大便有一定療效。

　　3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可少

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意改變體位。除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強(qiáng)局部的功能鍛煉，如肛門收縮運(yùn)動(dòng)，又稱“提肛”，即自我調(diào)整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日1至兩次，隨時(shí)隨地都可做。長(zhǎng)期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當(dāng)改變體位，定時(shí)活動(dòng)下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動(dòng)靜適宜。

　　4.會(huì)陰衛(wèi)生保持好

　　肛門不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導(dǎo)致病情加重，增加患者痛苦。患者應(yīng)注意：便后不要用不清潔或過(guò)于粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身，勤換內(nèi)褲；應(yīng)穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物；經(jīng)常保持肛門周圍的清潔衛(wèi)生，便后用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗干凈。坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環(huán)，痔瘡患者應(yīng)經(jīng)常以熱水熏洗、坐浴肛門，然后再涂些油脂或痔瘡軟膏，使病灶潤(rùn)滑，防止干燥。

　　5.及時(shí)治療效果好

　　患有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要及時(shí)治療原發(fā)病，避免病上加病。痔瘡病人還可酌情選用以下中醫(yī)便秘的傳統(tǒng)驗(yàn)方：（1）核桃仁60克，黑芝麻30克，共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開(kāi)水送下，長(zhǎng)期便秘者，連續(xù)服用有效。（2）芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共搗爛加蜂蜜適量調(diào)服，早晚空腹各一次。（3）梨1個(gè)，郁李仁20克，冰糖2克，放入碗內(nèi)加水適量，蒸熟食用，每晚睡前服用，有通便作用。