每一寸光陰中都留下了成長(zhǎng)的痕跡|“宅”在家里，找到自己的熱愛(ài)：北外課程中心

　　閑暇時(shí)，你會(huì)選擇什么樣的方式放松身心?彈奏一段鋼琴曲，跟隨每一個(gè)跳動(dòng)的音符感受音樂(lè)的力量，又或是背誦一篇古詩(shī)文感受歷史的滄桑和震撼......在線上學(xué)習(xí)期間，學(xué)生們利用多種多樣的方式豐富自己的課余生活，在新的領(lǐng)域用他們的智慧與靈感不斷地探索，為“宅”家學(xué)習(xí)的生活創(chuàng)造出無(wú)限可能。

　　北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)國(guó)際課程中心開(kāi)展了“宅家學(xué)習(xí)，我找到了自己的熱愛(ài)”活動(dòng)。師生們用文字和照片記錄了他們的精彩生活。

　　讓我們一起跟隨他們的故事共同體驗(yàn)多彩的“宅”家生活吧!

　　你有沒(méi)有試過(guò)在“宅”家的日子里背誦一些名章名篇?北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)國(guó)際課程中心升學(xué)規(guī)劃部的王元老師就付諸了實(shí)踐，讓我們跟著王元老師誦讀那些經(jīng)典詩(shī)詞吧!

　　1、 王元老師：時(shí)光飛逝， 愿我們珍惜每一寸光陰，共同成長(zhǎng)三個(gè)月，身邊能發(fā)生多少事?身邊的事物會(huì)產(chǎn)生什么樣的變化?又能經(jīng)歷多少成長(zhǎng)呢?我一直并不知曉，直到最近，我有時(shí)間關(guān)注了身邊的事物：

　　由此看來(lái)，三個(gè)月，似乎可以翻天覆地了。

　　那么，我自己又有什么成長(zhǎng)呢?我一直特別羨慕那些能背誦大段經(jīng)典文章詩(shī)詞的人，也不止一次地發(fā)愿去背誦，但結(jié)果總是沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。比如《春江花月夜》，我讀了很多次總是感覺(jué)很難理順，很難通背，所以我一直也沒(méi)有完成。

　　不過(guò)，這一次，可能是因?yàn)槲倚臒o(wú)旁騖，也可能是因?yàn)椴磺蠼Y(jié)果，反而非常容易的每天只用十分鐘的時(shí)間就背誦了下來(lái)，之后便一發(fā)不可收拾，再經(jīng)過(guò)兩天我便完成了《詩(shī)經(jīng)•采薇》地背誦，再之后我用了一周的時(shí)間背下了《長(zhǎng)恨歌》。

　　想起同學(xué)們?cè)谡Z(yǔ)文老師(趙慧老師)面前的百般窘迫，我想一定要分享一些心得：

　　1. 每天一定不要花大段的時(shí)間去硬背，但可以嘗試多次回憶其內(nèi)容，找出不熟悉的地方;

　　2. 分段完成，每天只做一部分，其它內(nèi)容熟悉一下即可;

　　3. 理解內(nèi)容，并在誦讀中加深理解;

　　4. 利用文字本身的音韻和節(jié)奏，很容易形成特有的旋律，便于理解和記憶。如果能吟誦或朗誦，效果更好。

　　時(shí)光飛逝，愿我們珍惜每一寸光陰，共同成長(zhǎng)。

　　王元老師還“曬”出了他最新吟誦詩(shī)文的音頻。讓我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)吧!

　　贈(zèng)衛(wèi)八處士

　　(唐)杜甫

　　人生不相見(jiàn)，動(dòng)如參與商。

　　今夕復(fù)何夕，共此燈燭光。

　　少壯能幾時(shí)，鬢發(fā)各已蒼。

　　訪舊半為鬼，驚呼熱中腸。

　　焉知二十載，重上君子堂。

　　昔別君未婚，兒女忽成行。

　　怡然敬父執(zhí)，問(wèn)我來(lái)何方。

　　問(wèn)答乃未已，兒女羅酒漿。

　　夜雨翦春韭，新炊間黃粱。

　　主稱會(huì)面難，一舉累十觴。

　　十觴亦不醉，感子故意長(zhǎng)。

　　明日隔山岳，世事兩茫茫。

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的愛(ài)好不僅可以成為我們放松的方式，還可以轉(zhuǎn)變成我們的習(xí)慣。陳同學(xué)利用課余時(shí)間不斷拓展自己的愛(ài)好，讓愛(ài)好漸漸地變?yōu)榱?xí)慣，使課余生活更加豐富。

　　2、陳同學(xué)：將愛(ài)好變?yōu)榱?xí)慣，讓它成為我終身受益的好伙伴

　　線上學(xué)習(xí)和在校學(xué)習(xí)有很大的不同，但是在線上學(xué)習(xí)兩個(gè)月之后，我已經(jīng)基本適應(yīng)了在線學(xué)習(xí)的節(jié)奏，也能游刃有余地安排自己的課余時(shí)間。我通常會(huì)在課余時(shí)間里做一些自己喜歡的事情放松一下，比如：畫(huà)畫(huà)、唱歌或者彈吉他。它們既是我的愛(ài)好又是我解壓的方式，通過(guò)這些方式可以幫助我有效地放松心情，也能讓我在第二天的學(xué)習(xí)中更容易集中注意力。

　　平時(shí)我還會(huì)在手機(jī)上瀏覽一些與經(jīng)濟(jì)和歷史相關(guān)的科普類視頻來(lái)拓寬自己的知識(shí)面。另外，運(yùn)動(dòng)也是我生活中不可或缺的一部分。雖然在這段時(shí)間，我減少了戶外運(yùn)動(dòng)的頻率，但是一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也能夠幫助我保持良好的身體素質(zhì)。在家學(xué)習(xí)的兩個(gè)月里，我并沒(méi)有感到自己的生活變得枯燥，相反我可以利用更多可自由支配的時(shí)間去探索更多專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，嘗試更多放松的活動(dòng)。

　　廣泛的興趣愛(ài)好可以幫助我豐富未來(lái)的大學(xué)生活，并且我認(rèn)為這些愛(ài)好并不應(yīng)該只是因?yàn)橐粫r(shí)興起，而是需要一直堅(jiān)持下去，久而久之變成一種習(xí)慣，這也將使我終身受益。

　　在線上學(xué)習(xí)期間，尹同學(xué)重拾了自己的愛(ài)好。當(dāng)他用手指再次按下黑白的琴鍵時(shí)，他的心也沉醉在樂(lè)曲之中。

　　3、 尹同學(xué)：每一個(gè)跳動(dòng)的音符都使我沉醉

　　從小學(xué)開(kāi)始，鋼琴便成了我的愛(ài)好之一，但在升入初中之后這項(xiàng)愛(ài)好也隨著漸漸增加的課業(yè)壓力而被擱置了。在線上學(xué)習(xí)期間，我會(huì)在每天下課后彈半小時(shí)的鋼琴來(lái)釋放一整天的疲憊感。坐在鋼琴椅上，掀開(kāi)琴蓋，用指尖按下一個(gè)個(gè)白鍵或黑鍵，清澈的琴聲隨之響起。在我看來(lái)，彈鋼琴是最能緩解疲憊的方式之一。

　　古典音樂(lè)，這是我最喜歡的音樂(lè)種類。它婉轉(zhuǎn)，優(yōu)雅，彈奏的每一個(gè)音符，每一個(gè)和弦都能使我身心放松，讓一整天的疲憊感煙消云散。

　　最近，我不再局限于彈奏一兩首鋼琴曲目從而開(kāi)始了新曲目的學(xué)習(xí)，練習(xí)新的曲目也讓我的周末的閑暇時(shí)光變得更加充實(shí)。

　　除了演奏音樂(lè)，選擇聽(tīng)音樂(lè)放松身心也是不錯(cuò)的選擇。北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)國(guó)際課程中心的劉同學(xué)不僅通過(guò)音樂(lè)放松了身心，還與音樂(lè)產(chǎn)生了共鳴，享受著音樂(lè)中的分分秒秒。

　　4、劉同學(xué)：享受音樂(lè)給我?guī)��?lái)豐富感受

　　在線上學(xué)習(xí)期間，我找到了適合自己的解壓方式——聽(tīng)音樂(lè)。今年2月，我喜歡的流行樂(lè)團(tuán)發(fā)布了新專輯《Map of the soul: 7》，這張專輯包含很多不同風(fēng)格的曲目，令人耳目一新，并且積極向上的旋律也讓人感覺(jué)精神放松。

　　專輯中的歌曲不僅向我傳遞了“正能量”，還注重于透露了歌手更深層次的自我。在不同的歌曲中，我能感受到歌手展露出不同的自我感受，有身為藝人的恐懼感，有歌手心中的陰霾......同時(shí)，與不同的國(guó)際知名詞作者合作也是這張專輯的一大亮點(diǎn)，這讓歌曲多了一些多元文化的元素。

　　這張專輯讓我產(chǎn)生了許多共鳴，這也是我喜歡這張專輯的原因。比如：在Friends這首歌里兩位成員通過(guò)歌詞寫(xiě)出了他們多年的友情，并且在歌詞中多次出現(xiàn)了“You are my soulmate”這句話。這讓我聯(lián)想到了自己的朋友，他們一定都是我的Soulmate，所以我們才會(huì)擁有這么多珍貴的回憶。那些我們?cè)��?jīng)一起走過(guò)的街道，一起等過(guò)車的公交站，這一段段回憶和場(chǎng)景就像夢(mèng)一般存在于我的腦海之中。在這個(gè)春日，我夢(mèng)見(jiàn)你也正夢(mèng)見(jiàn)我。

　　隨著時(shí)間地推移，我們對(duì)于許多事情的觀點(diǎn)、看法都與以前不再相同，經(jīng)歷了成長(zhǎng)的蛻變我們對(duì)事物開(kāi)始有了新的認(rèn)識(shí)。最近，馬同學(xué)也重拾了彈奏鋼琴的習(xí)慣，通過(guò)彈奏，她漸漸感受到了自己對(duì)音樂(lè)和鋼琴的熱愛(ài)。

　　5、馬同學(xué)：陽(yáng)光和春風(fēng)

　　喚醒了我對(duì)鋼琴和音樂(lè)的熱愛(ài)

　　還記得小時(shí)候，媽媽老是逼我去彈鋼琴，讓我一遍又一遍地彈著枯燥乏味的曲子。彈鋼琴慢慢地變成了一件讓我感覺(jué)不舒服的事情，每到練習(xí)彈琴的時(shí)間，我便會(huì)百般拒絕。直到媽媽說(shuō)，“如果你不想學(xué)了，我就把鋼琴賣了”，我才會(huì)不情不愿地去彈鋼琴，還總是敷衍了事。上高中以后我更是想不起來(lái)練習(xí)鋼琴了，每天我的時(shí)間都安排得滿滿的，課余時(shí)間也不例外。

　　“宅”家學(xué)習(xí)期間，我偶然在網(wǎng)上看到別人彈奏《夢(mèng)中的婚禮》的視頻，這讓我一下子就動(dòng)了心。從那以后，一有空閑時(shí)間我就會(huì)去練習(xí)彈琴，把學(xué)習(xí)壓力都通過(guò)彈琴發(fā)泄出來(lái)。隨著我不同的情緒，鋼琴曲的節(jié)奏也會(huì)變得不同，彈奏樂(lè)曲能很快使自己平靜下來(lái)。閑暇時(shí)，我會(huì)哼幾首曲子，再配上右手的伴奏，也算是自得其樂(lè)了。

　　之后，我又開(kāi)始學(xué)習(xí)新的曲子，尋找音符間那種讓人心情舒暢的力量，伴著陽(yáng)光和春風(fēng)，隨著萬(wàn)物的復(fù)蘇，我對(duì)鋼琴和音樂(lè)的愛(ài)也被漸漸喚醒。

　　在不知不覺(jué)中，很多事情都已經(jīng)發(fā)生了改變。一個(gè)愛(ài)好的改變，一個(gè)習(xí)慣的改變，每一個(gè)小的改變都在讓我們向一個(gè)新的方向邁出腳步。請(qǐng)珍視這些小小的改變，因?yàn)樗鼈儯�你將看到一個(gè)與以往不同的世界，獲得更多意想不到的收獲。

　　希望在下一期文章中，北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)國(guó)際課程中心的師生們能帶我們開(kāi)啟更加精彩的篇章。