青苗學校常營校區特色體育：從擊劍中學習-最大的對手是自己

　　擊劍是青苗學校常營校區的特色體育項目，自開設以來已經讓眾多的學生們從中體驗到了樂趣與成長。那么擊劍運動的魅力在哪里，學習擊劍有哪些益處，在練習和比賽的過程中，學生們又收獲了什么?帶著這些問題，我們特別采訪了學校的擊劍專職教師張梁宇。

　　張梁宇老師，國家一級運動員，一級裁判員，曾是福建省擊劍隊隊員，國家青年隊隊員，因傷退役后先后在國家青年擊劍培訓中心和浙江省某專業擊劍隊任教。自2022年加入青苗以來，張老師擔任學校擊劍課程的任課老師以及校擊劍隊的教練工作。雖然在學校工作時間不長，已經帶隊取得了國際學校擊劍精英賽的多枚個人二等獎和三等獎的佳績，并深受學生們的喜愛。

在擊劍中學習，而非擊劍本身

　　常營校區不是將擊劍作為課外活動，而是作為日常體育課程的一部分。從二年級開始到六年級，每周都有一節擊劍課。之所以選擇擊劍作為特色項目，是因為這項運動比較綜合，不僅能夠鍛煉身體的大部分肌肉和關節，而且還能夠提高反應力和專注力。與此同時，擊劍運動中的禮儀也有助于形成優雅的姿態，塑造良好的氣質。

　　張老師表示，在常營校區普及擊劍，并不是希望每個學生都能成為專業的運動員，而更重要的是通過這項運動，強健體魄，激發斗志，鍛煉協調性，提高自律性，培養能吃苦精神和抗挫折能力，這些品質和意志對于學生們未來的學習和生活，都是很有助益的。

　　并且，擊劍不僅僅是身體的對抗，還有頭腦的比拼：如何制定恰當的戰術，預判對手的反應，根據場上情況隨時做出調整，都是擊劍取勝的重要因素。因此，擊劍并不是學習的目的，而是學習的途徑，在擊劍的訓練和比賽當中，學生們能夠在多個方面收獲成長。

用愛鑄劍，用心指引

　　作為曾經的專業隊教練，和指導職業運動員相比，帶教在校的孩子們是一項挑戰。之所以選擇做出從教練到教師的角色轉變，張老師主要是從自己的成長經歷出發，希望成為一名擊劍運動的普及者和傳播者，讓更多的孩子從小就有接觸和體驗擊劍運動魅力的機會。和專業運動員不同，孩子們的起點較低，年齡較小，往往缺乏自我約束力和堅持力。不過，在學校的支持和幫助下，加上以往多年的教練經驗，使得張老師很快就適應了這個新的角色。

　　張老師的秘訣是，不是靠說教，而是通過多種角度的教學和活動，讓孩子們自己領會和發現問題所在：比如有的孩子不夠專注，在現場的演練環節中，就會因為分散注意力而失分，這種實時的反饋立刻就能讓孩子意識到自己的錯誤，從而進行調整和改進;還比如有的孩子缺乏毅力，對于基本功的訓練難于堅持，那就需要進行及時的糾正，只有動作達到標準才能停止，這種嚴格要求能夠讓孩子較快掌握基本動作的要領。

不是戰勝對手，而是戰勝自己

　　擊劍是一項對抗性的體育運動。輸贏的結果，往往能夠激發孩子們的求勝心，讓他們有堅持下去的毅力。通過擊劍課的開展，張老師會選拔興趣度和訓練水平較高的學生進入學校擊劍隊，通過每周四次利用課外課時間的強化訓練，提高這部分學生的綜合水平。目前學校擊劍隊成員已經有了27名成員。

　　然而張老師認為，雖然勝負是擊劍運動的魅力之一，但是在賽場上最大的對手是自己。練劍先練人，沒有不怕挫折的勇氣，不能做到嚴于律己，是很難取得好成績的。通過擊劍訓練，很多學生都在改變和突破自我。

　　比如有一個三年級的女生，剛剛開始練習的時候，怕苦怕累，經常迫不及待的等著下課，后來通過實戰模擬，逐漸發現了擊劍的豐富技巧和對戰的趣味性，對于學習擊劍的主動性大大提高了，進步也非常迅速;還有一個男生，性格比較活潑，自控力較差，換裝備動作緩慢，做動作時候也不夠專注，之后隨著學習的深入，逐漸提高了專注力，比賽的水平也有了明顯的提高，雖然練習時間不長，但是在近期有128位選手參與的大賽中闖進了16強。

　　張老師認為，擊劍就是和自己比拼，缺乏毅力、擔心失敗、不夠專注都是阻礙進步的重要原因。學習擊劍的最終目標就是戰勝自己，戰勝自己的懶惰性，勝負心和不專注，讓自己有所超越。

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