2013籃球夏令營與您分享籃球基礎訓練的方法

來源：育路夏令營網時間：2013-08-06

2013籃球夏令營與您分享籃球基礎訓練的方法。

籃球基礎訓練的方法

這里籃球夏令營推薦一種方法，其實很簡單。當你運球還尚不熟練的時候，就多背身護球。兩個人斗牛開始，運球者用背身護球開始。可能有球迷會疑惑了：背身不是中鋒的打法嗎？不錯，背身確實是中鋒的打法，但是現在國際籃球的趨勢是位置模糊化，而掌握到身體對抗之后的投籃技巧則相對來說更為保險。

一對一最好的選擇是背身，用身體擠到位置之后的投籃，同樣的，籃球場5對5的全場，背身技巧和能力也是非常重要的。其次，背身運球可以鍛煉人在對抗下的完成技術動作的能力。中國國內的后衛最強壯的是誰？是張慶鵬和劉煒。但是在國際大賽上，只有劉煒在歐美強隊強對抗的壓迫防守下值得信賴。而劉煒為什么能夠運用自己的對抗力呢？除了自己的自覺練習力量外，重要的一點就是其在小時候做中鋒培養，有著相當好的對抗底子。

可見，背身練習作為籃球初學者，也是必不可少的。中鋒從小當做后衛培養，確實可以練出出色的技術和腳步，但是沒有對抗的中鋒無論技術多么華麗，只會面框的話，一樣是悲劇。而后衛做中鋒培養，理論上腳步和技術運用會有一些區別，但是強對抗，善于用身體，更多的進攻手段是絕對值得借鑒的。