不吃蔬菜的寶寶

    可以把蔬菜打成菜泥，和成餡，包餃子包子等，或者做成羹，還可以與面混
合做成顏色不同的面皮來包餡。不僅有助于營養吸收，而且非常可愛。

    愛吃糖的寶寶

    可以找一些對寶寶身體有好處、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用
替代品給寶寶做些造型可愛的小點心，漸漸寶寶就會忘掉糖了。

    偏愛油炸食品的寶寶

    油炸食品對寶寶的危害特別大，最好不要給寶寶吃。如果寶寶一時接受不了，
可以給寶寶一些口感酥脆的餅干來緩解。

    不吃葷的寶寶

    可以把肉類熬成湯然后和蔬菜一起煮，這樣就算寶寶不吃肉也可以吸收到營
養。也可以將肉和各色蔬菜混合做成形狀各異的小丸子，加上味道鮮美，寶寶是
拒絕不了的。

    專家建議：在糾正寶寶的偏食問題上，應該使寶寶初步懂得什么是營養，怎
么吃，吃什么才算有營養。在必要時候可以補充礦物質和維生素來改善食欲。

    在寶寶健康成長的過程中，不僅僅需要合理的膳食安排，同時也需要樹立良
好的飲食習慣和給寶寶一個良好的心理導向。

    營養專家們提出，要給寶寶餐桌上建一個“金字塔”形的膳食結構：

    （1 ）底層是主食：五谷雜糧和豆類；

    （2 ）倒數第二層：蔬菜、水果，其中深色蔬菜應占1/2 以上；

    （3 ）倒數第三層：新鮮牛奶及奶制品；

    （4 ）倒數第四層是魚、肉類、蛋；

    （5 ）塔尖即少許油、鹽、糖和調味料。

    心理導向

    注意培養孩子對不同類食品的興趣，引起孩子良好的食欲；同時大人不要在
孩子面前隨便議論某食物不好吃，以免造成寶寶對某種食物的抗拒心理，養成挑
剔飯菜的壞習慣。

    小習慣大問題

    不要小看一些小習慣，因為有時正是一些不起眼的小習慣，導致了寶寶的偏
食。比如，不規律的進餐時間，進餐時間過長，邊吃邊玩，邊看電視邊吃，在寶
寶就餐時，家長在旁邊說教打罵，都可能給寶寶不良的就餐刺激。讓寶寶在舒適
恬靜的氣氛中就餐，如果寶寶能養成很好的就餐習慣，對糾正偏食將大有益處。

    毛病

    有的母親為了保持體態美對肥肉不敢問津，在寶寶幼小心靈中扎下了根，跟
著大人這也不吃，那也不吃，潛移默化地造成寶寶的偏食。

    在家長錯誤概念和行為的影響下，造成寶寶對麥當勞等洋快餐的青睞，家長
們是否記得這樣的場景：在經過麥當勞的時候，有的父母就會說：“寶寶乖，要
是聽話就帶你去吃麥當勞好不好？”這時的父母就會讓寶寶覺得麥當勞是很好吃
的，是只有在聽話的時候才能得到的獎勵，所以在潛意識里對這種食品很向往。

    加之口感好、環境好，所以造成寶寶總是想去吃。