利用“星期定律”

    壞習(xí)慣的形成是長(zhǎng)期積累的結(jié)果，因此要想矯正也絕非一日之功。所以孩子有進(jìn)餐壞毛病，家長(zhǎng)必須要作好“打持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

    一般來講，習(xí)慣的培養(yǎng)有一個(gè)“星期定律”，即連續(xù)7天提相同的要求且嚴(yán)格按照要求行事，到第8天這種行為就會(huì)成為“自動(dòng)化”的了。所以，對(duì)于不能好好坐在桌邊吃飯的孩子，家長(zhǎng)開始進(jìn)行糾正時(shí)，必須連續(xù)7天都規(guī)定其必須坐在桌邊進(jìn)餐，同時(shí)關(guān)掉電視機(jī)，收起玩具。這樣到第8天，孩子就會(huì)開始適應(yīng)這種要求，即便不是那么情愿，他也會(huì)遵照這個(gè)要求來做，而如果在前面7天里家長(zhǎng)中斷了要求，那肯定會(huì)前功盡棄。

    餐具大練兵

    仔細(xì)觀察那些進(jìn)餐有“問題”的孩子，我發(fā)現(xiàn)他們中的大多數(shù)都不會(huì)使用餐具，有的拿勺子如抓鐵锨，用整個(gè)手掌將勺子柄抓在手里；有的以手代勺，吃的是“手抓飯”，勺子則成了“打擊樂器”，專門用來敲桌打碗；有的喝起湯來“嗒嗒滴滴”，胸前總是濡濕一大片，這些都是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒有及時(shí)教孩子學(xué)會(huì)使用餐具。

    現(xiàn)在來補(bǔ)補(bǔ)課，好好操練如何正確使用餐具吧。說是“練兵”，其實(shí)是好玩的游戲，比如用勺子把綠豆或花生、乒乓球從碗里“運(yùn)到”瓶里；用勺子運(yùn)水；用勺子給小花澆水等等。孩子的手眼協(xié)調(diào)性發(fā)展了，自己吃飯也就不難了。

    超市大采購(gòu)

    帶孩子去買菜，最好是去購(gòu)物環(huán)境比較整潔的超市。超市是非常好的教育資源，各種各樣的貨物分門別類地整齊擺放，每種商品都標(biāo)有品名和價(jià)格。在這種環(huán)境里，孩子可以獲得書本上無法學(xué)到的各種知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

    找到蔬菜區(qū)，紅紅綠綠的各種菜蔬自然能吸引孩子的注意力，先讓他自己挑幾種他想吃的，再由成人搭配幾種以均衡營(yíng)養(yǎng)。別忘了告訴孩子為什么要選配另外的菜，瞧，營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)就這么簡(jiǎn)單地融在了生活活動(dòng)之中，這比到做熟之后在餐桌上硬塞給他效果要好得多。