2012高考生必讀：強(qiáng)化記憶力的秘訣(6)

2012-05-15 14:44:57 來源：中國(guó)教育在線

　　質(zhì)量律

　　記憶與被記憶材料的性質(zhì)也有依存關(guān)系：容易記憶的材料記憶效率高，記憶的效率開始提升得很快，以后就緩慢下來；反之，難以記憶的材料，記憶的效率開始提升得較慢，以后便上升得很快。另外，記憶直觀形象的材料要比記憶抽象的材料好些；記憶意義聯(lián)系不緊密的材料比記憶意義聯(lián)系緊密的材料困難得多。

　　干擾律

　　記憶的干擾作用有兩種：一種叫前攝抑制，就是前面的記憶材料對(duì)后面的記憶材料會(huì)產(chǎn)生干擾作用；另一種叫倒攝抑制，就是后面的記憶材料對(duì)前面的記憶材料也會(huì)產(chǎn)生干擾作用。前后記憶活動(dòng)中的干擾作用，會(huì)抵消人們的一部分精力。因此應(yīng)盡量避免或減小前后攝抑制對(duì)記憶的干擾作用。具體方法是：其一，盡可能不要把內(nèi)容繁難或相近的材料安排在相鄰的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行記憶；其二，兩次記憶活動(dòng)之間應(yīng)有一定的時(shí)間間隔（至少10分鐘），這樣可以減少前攝抑制的作用，并使大腦得到休息；其三，記憶的形式應(yīng)多樣化；其四，記較長(zhǎng)的材料要分段進(jìn)行，這樣每次記憶都有開頭和結(jié)尾，能減小前攝抑制與倒攝抑制的影響；其五，合理安排時(shí)間，早晨起床后不受前攝抑制的影響，晚上睡前不受倒攝抑制的影響。因此，可利用這兩段時(shí)間記憶難度較大的材料。

　　(責(zé)任編輯：韓志霞)