高考前心態(tài)調(diào)整：好的心態(tài)就是拿高分的利器(4)

　　我行，我一定行——自信多一點，考分多一點

　　多點積極暗示。暗示是心理學(xué)中所說的“預(yù)言的實現(xiàn)”，考前一周是積累自信的關(guān)鍵期，為了增強自信，考生們不妨對自己每天早起后，對著鏡中的自己說上一句“我行，我一定行！”然后面帶微笑地開始新一天的復(fù)習(xí)。

　　“酸葡萄、甜檸檬”。給自己來點“酸葡萄”、“甜檸檬”也是行之有效的方法。“酸葡萄”是指自己努力去做而得不到的東西就說是“酸”的，是不好的，這種方法可以緩解考生壓力。比如考大學(xué)，自己努力過了而沒成功，就說明進大學(xué)對自己來說不是好事，自己還有更好的選擇。自己的檸檬就是甜的，“甜檸檬”是指自己所有而擺脫不掉的東西就是好的，要學(xué)會接納自己。這樣考生可以多發(fā)現(xiàn)自己身上的長處而增強信心。

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　　(責(zé)任編輯：韓志霞)

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