2013年高考期間盲目用藥提神會(huì)適得其反
隨著高考的日子一天天臨近，不少考生擔(dān)心由于過(guò)于緊張導(dǎo)致休息不好，考試當(dāng)天會(huì)精神不振影響臨場(chǎng)發(fā)揮。為此,有的家長(zhǎng)提議考生考前喝咖啡或紅牛、含參片等方式提神，給臨場(chǎng)發(fā)揮打上一針興奮劑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家指出，盲目采用這些方式提神不但不可靠，還可能會(huì)適得其反，一定要謹(jǐn)慎。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家明確表示,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，不提倡考生靠咖啡、參片等方式來(lái)提神。
鄭明慈解釋,咖啡和紅牛都含有咖啡因,不同考生對(duì)咖啡因的反應(yīng)程度不同,度很難掌握。咖啡因發(fā)揮作用時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí),對(duì)于平時(shí)很少喝咖啡的考生,咖啡引起的興奮性可能更高,因此會(huì)導(dǎo)致考完后仍處于興奮期,降低中午睡眠質(zhì)量,影響下午的考試。而且,咖啡因引起的興奮性增高也會(huì)使考生在考場(chǎng)上想上廁所，影響臨場(chǎng)發(fā)揮。參片有一定的適用人群,但不是所有人都適合，而且夏天含參片也容易上火,導(dǎo)致流鼻血等癥狀,反而會(huì)影響臨場(chǎng)發(fā)揮。
專家建議高考考生，要走出“提神”的誤區(qū)。考生只要保證充足的睡眠和有規(guī)律的作息，就完全可以精神飽滿地參加考試,不需要靠喝咖啡來(lái)提神。
專家還提醒考生家長(zhǎng)，考生考試期間的飲食應(yīng)和平時(shí)保持一致，不要因?yàn)楦呖级桃庾儎?dòng)很大。不要吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品。如果突然改變了考生的正常飲食習(xí)慣，有可能引起胃腸不適，會(huì)影響考試效果。
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(責(zé)任編輯：盧雁明)
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