考生心理“營養”很重要 專家為高考生減壓

向程就高考的意義、考前情緒的調控、考前壓力的調整以及師生提出的一些問題進行了講解和答疑。他告訴考生，自卑、麻木、失落和孤獨都容易影響高考發揮，此時家長和學生都應該保持“貼心、細心、舒心、恒心和信心”。他特別強調了家長和學生“一同高考”的重要性。他給家長們也布置了復習題：一是幫助孩子調整心態，積極面對；二是幫助孩子選好志愿；三是幫助孩子規劃未來；四是給孩子前進的信心和勇氣。考生如果感到緊張、焦慮，可通過聽音樂、看電視、打打球來轉移注意力、緩解情緒。