心理咨詢師考試（三級）三個記憶系統概述如下：

    一、什么是三個記憶系統：把記憶也看作是人腦對輸入的信息進行編碼、儲存和提取的過程，并按信息的編碼、儲存和提取的方式的不同，以及信息儲存時間長短的不同，將記憶分作瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三個系統。

    二、三個記憶系統的特點及相互聯系：

    （一）瞬時記憶：美國心理學家斯波林的實驗證明，剛看完時能記住的比較多，但保持的時間比較短，斯波林將剛看完卡片能保持很短時間的記憶叫瞬時記憶。

    瞬時記憶又叫感覺記憶或感覺登記，是指外界刺激以極短的時間一次呈現后，信息在感覺通道內迅速被登記并保留一瞬間的記憶。一般又把視覺的瞬時記憶叫圖象記憶，把聽覺的瞬時記憶叫聲象記憶。

    瞬時記憶的特點：1、瞬時記憶的編碼方式，即瞬時記憶記住信息的方式，是外界刺激物的形象。所以具有鮮明的形象性。

    2、瞬時記憶的容量很大，但保留的時間很短。容量為9-20比特，時間4秒以內。

    圖象記憶0.25-1秒，聲象記憶可以超過1秒，不會長于4秒。

    如果對瞬時記憶中的信息加以注意，或者說當意識到瞬時記憶的信息時，信息就被轉入短時記憶了，否則，沒有注意到的心理咨詢師信息過1秒鐘便會消失，也就是遺忘了。

    （二）短時記憶：指外界刺激以極短的時間一次呈現后，保持時間在1分鐘以內的記憶。

    短時記憶的特點：1、短時記憶的容量有限，一般為7±2，即5-9個項目，這也就是平常我們所說的記憶廣度。為擴大短時記憶的容量，可采用組塊的方法。

    2、語言文字的材料在短時記憶中多為聽覺編碼，即容易記住的是語言文字的聲音而不是它們的形象，非語言文字的材料主要是形象的記憶，而且視覺記憶的形象占有更重要的地位，此外，也有少量的語義記憶。

    3、短時記憶中的信息是當前正在加工的信息，因而是可以被意識到的。短時記憶中既有從瞬時記憶中轉來的信息，也有從長時記憶中提取出來的信息，它們都是當前正在加工的信息，所以短時記憶又叫工作記憶。

    4、短時記憶的信息經過復述可能轉入長時記憶系統。

    （三）長時記憶：長時記憶是指外界刺激以極短的時間一次呈現后，保持時間在1分鐘以上的記憶。

    長時記憶特點：1、長時記憶的容量無論是信息的各類或數量都是無限的。

    2、長時記憶的編碼有語義編碼和形象編碼兩類。

    3、長時記憶中儲存的信息如果不是有意回憶的話，人們是不會意識到的。只有當人們需要借助已有的知識和經驗時，長時記憶儲存的信息再被提取到短時記憶中，才能被人們意識到。

    4、長時記憶的遺忘或因自然的衰退，或因干擾造成。干擾又分為前攝抑制和倒攝抑制兩種。前攝抑制是指先前學習的材料，對識記和回憶后學習材料的干擾作用。倒攝抑制是指后學習的材料，心理咨詢師培訓對識記和回憶先前學習材料的干擾作用。系列位置效應是干擾對記憶效果造成影響的非常明顯的例子。