愛(ài)迪安全小常識(shí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)霧霾天？

　　帝都人民還未從11月月末的強(qiáng)度霧霾中回過(guò)神來(lái)，12月初的重度霧霾又將來(lái)襲了，長(zhǎng)期生活在這樣的穹頂之下，對(duì)于身體機(jī)能還不成熟的孩子來(lái)說(shuō)，危害甚大，北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校雙語(yǔ)中學(xué)部老師表示據(jù)調(diào)查顯示，惡劣的霧霾天氣會(huì)帶來(lái)以下危害：

　　一、引發(fā)人們呼吸道相關(guān)的疾病，如哮喘、反復(fù)發(fā)作性咳嗽、氣管炎、支氣管炎等等。

　　霧霾中含有很多有害物質(zhì)，它們之中有很多直徑小于10微米的微粒，它們可以直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中，有的還會(huì)沉積于上、下呼吸道以及肺泡中，引起急性鼻炎和支氣管炎等疾病。

　　二、加大傳染病的發(fā)病幾率

　　霧霾天光照不足，導(dǎo)致空氣中的紫外線照射強(qiáng)度有所減弱，空氣中存在的細(xì)菌數(shù)量因此增多并且難以被殺死，傳染病的發(fā)病率也因此增多。

　　三、影響人體心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作

　　霧霾天氣壓比較低，這樣的環(huán)境會(huì)使人們產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，這會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，血壓也隨之增高。較低的溫度也加大了高血壓、冠心病患者的發(fā)病機(jī)率，從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)重的甚至?xí)�引起中風(fēng)、心肌梗死等疾病。

　　四、會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)

　　人體由于缺乏紫外線的照射，會(huì)導(dǎo)致人體維生素D的生成緩慢，間接導(dǎo)致鈣元素的缺乏，從而減緩孩子的生長(zhǎng)速度，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引發(fā)佝僂病等一系列病癥，除此之外維生素D的缺失還會(huì)讓人們產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

　　五、預(yù)防霧霾有方法，北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校雙語(yǔ)中學(xué)部老師表示家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾個(gè)小方法來(lái)減輕霧霾對(duì)孩子的危害：

　　1、外出時(shí)一定要戴口罩，棉質(zhì)口罩最佳。這樣可以減少孩子呼吸時(shí)粉塵顆粒進(jìn)入人體的數(shù)量，避免其對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成的危害;

　　2、霧霾時(shí)不要開(kāi)窗，最好在家里安裝一個(gè)空氣凈化器;

　　3、適量的給孩子補(bǔ)充一點(diǎn)維生素D;

　　4、飲食上以清淡且富含維生素的食物為佳，多吃新鮮蔬菜水果(梨、枇杷、橙子、橘子)，還要多喝水，加快人體循環(huán)，便于盡快排除體內(nèi)毒素;

　　5、勤洗手、洗臉、勤刷牙，這樣有可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對(duì)消化道的傷害。

　　北京愛(ài)迪國(guó)際學(xué)校雙語(yǔ)中學(xué)部老師提醒大家，霧霾天氣對(duì)人體傷害較大，大家要避免在室外長(zhǎng)時(shí)間逗留，這個(gè)時(shí)候也千萬(wàn)不要在室外鍛煉身體、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些危險(xiǎn)動(dòng)作會(huì)加大人體對(duì)空氣中有害物質(zhì)的吸收量，增加身體的患病幾率。