2012高考生必讀：考前如何調整心態(2)
以上幾種現象是高考前兩個月比較常見的現象。這些情形共同反映了考生前的通病：心態不穩，焦慮浮躁，求勝心切。那么怎樣克服解決上述不良現象，順利渡過高考沖刺階段，決勝高考呢？以下建議僅供參考。
一、調整心態，優化情緒
高考也是一場心理戰。著名心理學專家王極盛對2000年、2001年全國高考135名高考狀元做過采訪與研究，結果表明影響高考成績的主要因素按大小排列，最重要的四個因素依次是考試中的心態、考前心態、學習方法和學習基礎。也就說明考生的心態是影響高考成功因素中最重要的因素，是高考成功的軟件。因此有人說：“心態決定一切”。那么如何調整考前心態呢？
（一）以平常心淡化高考，有點阿Q精神勝利法。
有人說：“高考是中國最奇特的一個文化現象，是人生向上提升的難得機會”。
走過高考的人這樣說：“高三對于我們來說也是一段美好的日子，能有那么明確的一個目標并為之奮斗，那份投入，那種充實滿足感都將永遠在記憶中珍藏，畢竟人生能有幾回博，高考是難得的體驗。”
豁達者說：“高三只比高二多一橫”。
教育家這樣說：“把青春燃燒于高考的能量，也是今后用于推動人生的能量，當一個高中生通過高考，他就真正的長大了。”
應該這樣說：“高考是一筆人生財富，是一次人生的洗禮，高考的價值是多方位的，高考的價值不僅僅在于能讀大學。”
高考必須有過硬的心理素質，生活中有許多你不愿但非做不可的事情，既然肯定要做，與其痛苦，不如快樂點！高考作為人生中不可缺乏的經歷，既然是無法逃避的，與其痛苦面對，不對快樂地將它作為人生的小小挑戰。微笑者度過考前的每一天，微笑著去生活，笑迎高考，笑傲高考！
不知大家日常生活中是否有這樣一種經歷：一首歌曲在沒有人時，自己唱得很投入很動情，調子也很準。總之唱得很好，但如果讓你面對全班同學唱，卻唱得聲音發顫，走調也走得九曲十八灣。是什么原因導致這樣的呢？是因竭力想在同學們面前唱好這支拿手的歌，沒有用一顆平常心旁若無人地去唱。還有在公共場合講話時，心中想得好好的該怎么說，卻支支吾吾結結巴巴面紅耳赤說不出話來。這也是因為缺乏一顆平常心。
日本近代有兩位一流劍客，一位是宮本，另一位是柳生，宮本是柳生的師傅。當年柳生拜師學藝時，問宮本說：“師傅，根據我的資質，要練多久才能成為一流劍客？”宮本答道：“最少也要十年吧！”柳生說：“哇，十年太久了，假如我加倍苦練，多久可以成為一流的劍客呢？”宮本答道：“那就要二十年了”。柳生一臉狐疑又問：“假如我晚上不睡覺，夜以繼日的苦練呢？”宮本答道：“那你就根本不可能成為一流劍客”。
柳生非常吃驚：“為什么？”宮本平靜地說道：“要當一流劍客的先決條件就是不能兩眼只盯著一流劍客的招牌，而應沉浸于練劍，你只想著當一流劍客哪里還有心思專注于練劍。淡泊名利寧靜致遠，練劍如此，人生亦如此。”
(責任編輯：韓志霞)
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