09年高考臨門 高考生如何調整好應試狀態

今日名師團

◎昆明市第一中學高三年級組長、高級教師楊杰文

◎官渡二中特級教師彭擁軍

◎昆明三中中學高級教師趙玉慧

◎昆明一中中學高級教師施榮鳴

“養兵千日用兵一時”。經過緊鑼密鼓地復習，檢驗效果的時刻離考生越來越近。如何在高考前十二天調整好自己的應試狀態，把成功的鑰匙緊緊攥在自己的手中，多位中學老師針對高考中如何發揮出高水平、拿到好成績提醒各位考生及家長，高考中知識的積累和心態的輕松同樣重要。

關鍵詞 要點

1、不要再學習新的東西(或做很難的題)。因為短時間內無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心里沒底。

2、調整目標，計劃盡量訂得低一些，目標太高，影響自信心。

3、注意聽力訓練，理科科目一定不要停筆，要把看、思、做結合起來。

4、注意身體。

5、調整睡眠。從倒數第三天開始，少睡一點，最后一天睡得會踏實。最后一天什么也不要想，多運動，腦子里空空的，容易入睡。

關鍵詞 復習

收縮到教材上來

高考前十天左右，許多學校已進入自主復習的狀態。這段自主復習的時間對高三同學來說，非常重要。應該如何有效利用，提高復習效果？

回歸“四基”

楊杰文老師指出，這段時間學生沒必要、也不可能再把每一考試科目詳細地復習一遍，最后十天的復習更應收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等，發現生疏的地方，重點補習，已熟練掌握了的內容，“一帶而過”。 還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。就像運動員在比賽前的準備活動或適應性練習一樣。通過這十天的“收縮復習”、“強化記憶”，可以熟練地掌握知識的整體框架，以便能在高考答題中，根據主干線索迅速回憶，讓自己的答案做到“八九不離十”。

高考試題中有容易題、中等難度題與難題，復習主要以中等難度題為主。基礎題+中等難度題占到了總分數的80%左右，高考能不能考出理想成績，關鍵是基礎題做得怎么樣。因此，最后幾天的復習，切忌好高騖遠，應該腳踏實地地回歸到基本概念、基本規律、基本公式、基本實驗、答題技巧、解題格式之中。

考前十天跳出題海

彭擁軍老師說，在復習策略上應該回歸課本、修補“知識網”的漏洞，主要是通過最后的一批試題來完成知識的查漏補缺。這個階段各科目復習應由“做”回到“思”、“憶”。此時絕大數同學的實力已基本定型。因此，考生應該跳出題海去看書，查重點找弱點。看書更易于加強考生考前的自信心，而做題則費時間易遇挫失信心耽誤事。趙玉慧老師強調， 最后10多天，復習應該有計劃地進行。在復習當中，不要想面面俱到、平均“使力”，要學會抓關鍵與重點，復習時可以這樣安排，文、理結合，單科與綜合科結合進行復習。