09高考在即 “從容趕考”為考生心理“減壓”

隨著中考、高考臨近，團市委12355上海青少年公共服務平臺前天開通“從容趕考”公益專線，邀請資深專家接聽青少年以及家長的來電咨詢，指導孩子們放松心情、從容趕考，為焦慮的家長出謀劃策。據悉，專線開通時間為周一至周五晚7時至9時，周六、周日下午3時至5時。

“如果我考不上，爸爸媽媽會罵我”，“考試時答不出題目怎么辦？”……熱線一開通，打進來的咨詢電話接連不斷。12355心理咨詢師茆玉書認為，家長和老師期望過高，容易讓孩子產生考試焦慮癥，一個主要表現就是對高要求失去信心，產生種種消極暗示，結果適得其反。茆玉書建議家長和老師減少“搶逼圍”，而是鼓勵孩子樹立信心，放松應考，并提供一些放松的技巧。

家住浦東新區的常先生來電咨詢，自己的女兒今年19歲，即將考大學，去年在補習班認識一名男孩。父母覺得目前應以考試為重，不應戀愛，但女兒說自己會和這個男孩子一直走下去的，不要父母管。為了阻止女兒和男孩見面，常先生請假在家全天看管她，結果她卻以不參加考試對抗，家庭戰爭一觸即發。

茆玉書告訴常先生，孩子通常在中學階段進入青春期，會產生對異性的向往，這是正常現象。對此，家長“宜疏不宜堵”，應該放下長輩架子，和孩子心平氣和的溝通，并注意尊重孩子的正確意見。當孩子感覺父母是真心愛護她時，就會尊重父母的意見，把精力重新轉移到復習備考上來。

中考生小方來電說，這幾天他總是覺得手很臟，每次做考卷前后都要反復洗手，生怕感染疾病影響考試。心理咨詢師解釋：小方這種情況在心理學上稱為“應激障礙”。面對突然發生的事件，產生恐懼、焦慮等心理，在行為上出現強迫現象，反復洗手就是一種表現。如果強迫癥狀比較嚴重，那就找專業心理咨詢師幫助解決。