2011年高等教育心理學練習試題(208)

    簡答題

    簡述保持有意注意的主要方法。

    簡述保持有意注意的主要方法答：概念：是指有預定目的，需要做一定意志努力的注意，有意注意是在社會實踐中發生和發展起來的，是人所特有的一種心理現象。

    主要方法：1、自我暗示法：要在學習時經常提醒自己“集中注意”。

    2、情境想象法：想象是在參加某此大考或競賽，要在規定時間內完成，是自己真正緊張起來。

    3、培養間接興趣：樹立遠大理想，明確奮斗目標，激發好奇心和求知欲，樹立正確的學習動機，用理想的目標激勵鼓舞自己。

    4、自我獎勵法：自己給自己定時定量，完成有獎，相反，注意力不集中式計劃落空，則要懲罰自己做不愿意做的事。由此則可以養成集中注意力去學習的習慣。

    5、訓練聽課技巧：做好課前預習，調整聽課心態，重點問題集中精力，次要問題適度放松，有意識地尋找問題，激發聽課興趣。

    此外，排除學習時的干擾因素也非常重要。要注意勞逸結合，合理安排學習時間。