人格的四個特征（選擇）

　　1、人格是許多不同特性的統一體；

　　2、個人的特性在整個人格體系中表現出相當的恒常性；

　　3、獨立性，每個人的人格雖然和其他人有共同性，但人格是一個人的獨特性的標志；

　　4、社會化的客體。

　　影響人格發展的因素（論述）

　　1、遺傳因素。個體的形成是父親的遺傳信息和母親的遺傳信息結合的結果，因此父親或母親性格上的某些特點就有可能遺傳給子女。

　　2、社會文化的影響。不同的國家和民族，不同的地區，在長期的歷史發展中形成了自己特定的文化模式和傳統。人們的生活都是按照一定的文化模式來進行的，這種不同的文化模式對人格的塑造起著重大的作用。

　　3、家庭因素。父母的教養方式、家庭的組成狀況、出生順序、家庭的社會經濟地位等都對人的人格發展發生影響。其中，父母的教養方式是非常重要的一個方面。

　　4、學校因素的影響。學校不僅是一個學習文化知識和道德修養的場所，同時也是一個鍛煉自我更好地適應社會的環境。學校對于學生性格的影響是巨大的。首先是教師的影響；其次是同學之間的影響；再次是學習過程的影響。

　　教養方式有兩層含義：一是教養態度，二是教養行為。心理學家把父母對子女的教養態度分為民主（寬容）、權威（獨斷）及放縱（或溺愛）三種類型。

　　控制和調節情緒的方法（論述）

　　1、培養樂觀開朗，心胸開闊的個性。樂觀的人一般都自我感覺良好，往往保持旺盛的生命力，精力充沛，富有效率，從而心身健康，生活幸福，事業成功。

　　2、自我暗示。自我暗示對于調節自我情緒，尤其是緊張和焦慮情緒有良好的作用。因此，當你產生不良情緒并被其困擾時，不妨通過自我暗示來緩解。

　　3、適當疏泄情緒。情緒疏瀉法是指，在一個人處于強烈的情緒狀態時，允許他直接或間接地表達他的情緒體驗與反應。情緒疏瀉又可以分為直接疏瀉和間接疏瀉兩種方法。直接疏瀉法是在刺激引發情緒反應之后即時表達自己內心的感受。間接疏瀉法是在脫離引發強烈情緒的情境之后，向與情境無關的人表達內心的感受，發泄自己的憤怒、悲傷、苦惱等體驗。

　　4、轉移注意力。在一瞬間，一個人的注意力只能集中在一件事情上。因此，當你把注意力轉向中性或愉快的事情上時，就可以把你從消極的思維和觀念中解脫出來，達到調控情緒的目的。

　　5、理性認知的重要。當人們按照理性去思維、去行動時，他們就會是愉快的，富有競爭精神及行之有效的。不合理的、不合邏輯的思維則會千百萬情緒上的困擾。