網(wǎng)上“曬”秘密能減壓?jiǎn)幔?/h1>

    繼網(wǎng)上“曬工資”、“曬股票”后，近來，一些讓人說出心中秘密的網(wǎng)站開始受到歡迎，上網(wǎng)把內(nèi)心的秘密說出來，成為許多年輕人減壓的新方式。不少年輕人表示，當(dāng)有壓力或困惑時(shí)，與選擇找朋友或心理醫(yī)生傾訴比，他們更愿意在網(wǎng)絡(luò)上傾訴。相關(guān)專家認(rèn)為，面對(duì)壓力，用積極的心態(tài)，在真實(shí)的生活中解決矛盾與沖突才是解決問題的關(guān)鍵。

　　在濟(jì)南一家私企上班的小張于年初發(fā)現(xiàn)了一個(gè)叫“秘密網(wǎng)”的網(wǎng)站。網(wǎng)友可以把現(xiàn)實(shí)生活中難以啟齒的個(gè)人隱私，工作生活中的煩心事在這里說出來。后來他迷上了這個(gè)網(wǎng)站，感情方面的困擾、對(duì)同事上司的不滿，他都要到網(wǎng)站上傾訴一番，這樣心里就好受多了，“覺得很輕松。”

　　在互聯(lián)網(wǎng)上，像“秘密網(wǎng)”這樣的傾訴自己私密的網(wǎng)站有很多。記者看到，這些網(wǎng)站上的信息吸引力驚人，有的私密能有數(shù)百條回復(fù)和上千次的瀏覽量。網(wǎng)友們的秘密雖千奇百怪、五花八門，卻也折射出一些普遍的現(xiàn)象，比如，“剩女”的煩惱、學(xué)生青澀的感情困擾、留學(xué)生的失落、就業(yè)的艱難、創(chuàng)業(yè)的艱辛……

　　“現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)诳旃?jié)奏和高強(qiáng)度的生活下，其實(shí)有許多問題需要傾訴。但人與人之間缺乏信任感，導(dǎo)致很難找到合適的傾訴對(duì)象。”長期從事心理咨詢工作的濟(jì)南正覺心理咨詢中心咨詢師孫衛(wèi)國分析說，在這種背景下，“秘密網(wǎng)”得以應(yīng)運(yùn)而生，秘密發(fā)布者將網(wǎng)絡(luò)作為傾訴對(duì)象，說出心中的秘密，釋放心中的壓力，也是一種自我保護(hù)。

　　王月東是山東師范大學(xué)心理系大四學(xué)生，為準(zhǔn)備畢業(yè)論文，他對(duì)登錄“秘密網(wǎng)”的 86 名網(wǎng)友進(jìn)行了問卷調(diào)查。“來網(wǎng)上曬秘密的網(wǎng)友大多在現(xiàn)實(shí)生活中人際交往能力比較弱，普遍缺乏安全感和信任感。”他總結(jié)說，在網(wǎng)上單純地暴露秘密，沒有跟進(jìn)的支持、理解和解決方案，所獲得的只是一時(shí)的快感，并不能達(dá)到減壓的目的；而且此類網(wǎng)站內(nèi)容反映的大都是人心理的陰暗面，長時(shí)間看這類信息也會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生消極影響。“單純上網(wǎng)曬秘密，對(duì)心理問題的解決作用有限。”孫衛(wèi)國認(rèn)為，遇到問題，不僅要宣泄，更重要的是尋求幫助、解決問題。他建議，可以選擇更健康的釋壓方式，例如向比較親密的親人朋友傾訴，當(dāng)然最好還是咨詢一些專業(yè)人員，這樣可以更好地緩解壓力，真正達(dá)到減壓效果。