心理咨詢師知識：基礎心理學考點第六節

　　第六節意識與注意
　　第一單元意識概述P51-54
　　一、意識
　　意識是在覺醒狀態下的覺知，它既包括對外界事物的覺知；也包括對自身內部狀態的覺知；它既涉及覺知時刻的各種直接經驗，如知覺、思維、情感和欲望；也包括我們對這些內容和自身行為的評價；
　　意識具有重要的心理機能，它對人的身心系統起著統合、管理和調節的作用。
　　二、無意識
　　并不是所有作用于感覺器官的外界刺激我們都能意識到，也不是我們所有的活動都在意識控制之下；
　　無意識是相對于意識而言的；
　　指的是個體沒有覺察到的心理活動和心理過程；
　　既包括對刺激的無意識，也包括無意識的行為。
　　三、幾種不同的意識狀態
　　（一）睡眠
　　大腦處于清醒和警覺狀態時，腦電波多是頻率為14～30赫茲，波幅較小的β波；
　　大腦處于安靜和休息狀態時，腦電波多是頻率為8～13赫茲，波幅稍大的α波；
　　在睡眠狀態下腦電波主要是頻率更低、波幅更高的Δ波。
　　（二）夢
　　夢是一種正常的生理和心理現象。實驗證明，如果對快速眼動的睡眠進行剝奪，即只要發生快速眼動的現象就把睡眠者叫醒，幾天內就可使被實驗者記憶力下降，進而會影響到健康；
　　弗洛伊德用精神分析的觀點來解釋夢，他認為夢是壓抑到潛意識里的沖動或愿望的反映。弗洛伊德把分析夢作為了解精神病的原因和治療精神病的重要手段。
　　第二單元情緒理論P62-64
　　一、詹姆斯-蘭格的情緒外周理論
　　詹姆斯認為當外界刺激引起身體上的變化時，我們對這些變化的知覺便是情緒；
　　蘭格強調植物性神經系統支配作用加強，血管擴張，結果便產生愉快的情緒；反之結果便產生恐怖的情緒；
　　詹姆斯和蘭格都強調情緒與機體變化的關系，強調植物性神經系統在情緒發生中的作用，所以被稱作情緒的外周理論。
　　二、坎農-巴德的情緒丘腦理論
　　坎農認為，情緒變化快而生理的變化慢；
　　坎農認為，情緒的生理機制不在外周，而在中樞神經系統的丘腦；
　　外界刺激作用于感覺器官，引起神經沖動，經感覺神經傳至丘腦，身體變化和情緒體驗是同時發生的。
　　三、沙赫特的情緒認知理論
　　美國心理學家沙赫特提出，任何一種情緒的產生，都是由外界環境刺激、機體的生理變化和對外界環境刺激的認識過程三者相互作用的結果；
　　決定性的因素是對外界刺激和對身體變化的認知。
　　四、湯姆金斯和伊扎德的情緒動機-分化理論
　　湯姆金斯和伊扎德提出，情緒并不是伴隨著其他心理活動產生的一種副現象，而是一種獨立的心理過程；
　　湯姆金斯直接把情緒看作是動機；
　　伊扎德進一步指出，情緒的主觀成分，即體驗就是起動機作用的心理機構，各種情緒體驗是驅動有機體采取行動的動機力量。
　　第三單元情緒、情感變化的維度及兩極性P64-65
　　一、情緒、情感的兩極性
　　這種度量可以從動力性、激動度、強度和緊張度這幾方面來進行；
　　每一種特征的變化都具有兩極對立的特性；
　　例如，有喜悅就有悲傷，有愛就有恨，有緊張就有輕松，有激動就有平靜，它們都構成了對立的情緒情感的兩極。
　　二、情緒情感變化的維度
　　（一）情緒情感的動力性有增力和減力的兩極
　　（二）激動度有激動和平靜的兩極
　　（三）強度有強和弱的兩極
　　（四）緊張度有緊張和輕松的兩極
　　第四單元情緒、情感的種類P65-66
　　一、基本情緒和復合情緒
　　基本情緒的種類各家有不同的分法，近代研究中常把快樂、憤怒、悲哀和恐懼列為情緒的基本形式，又叫原始情緒；
　　復合情緒是由基本情緒的不同組合派生出來的。如由憤怒、厭惡和輕蔑組合起來的復合情緒可叫做敵意；由恐懼、內疚、痛苦和憤怒組合起來的復合情緒可叫做焦慮等等。
　　二、心境、激情和應激
　　（一）心境：是一種微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗
　　狀態，通常叫做心情；
　　（二）激情：是一種強烈的、爆發式的，持續時間較短的情
　　緒狀態，具有明顯的生理反應和外部行為表現；
　　（三）應激：應激是在出現意外事件和遇到危險情景的情況
　　下所出現的高度緊張的情緒狀態。
　　三、道德感、美感和理智感
　　道德感：按照一定的道德標準評價人的思想、觀念和行為時所產生的主觀體驗。集體榮譽感、責任感、同情感等都是同道德評價相聯系的情感；
　　美感：按照一定的審美標準評價自然界、社會生活及文學藝術品時所產生的情感體驗；
　　理智感：在智力活動過程中所產生的情感體驗。
　　第五單元意志P67-69
　　一、意志的定義
　　二、意志行動的基本階段
　　（一）準備階段
　　動機沖突一般有四種形式：
　　1.雙趨式沖突；2.雙避式沖突；3.趨避式沖突；4.雙重
　　趨避式沖突
　　（二）執行決定階段
　　三、意志品質
　　（一）意志的自覺性（二）意志的果斷性（三）意志的堅韌性（四）意志的自制性