公務(wù)員考試培訓(xùn)網(wǎng)

    昨天，新橋醫(yī)院健康體檢中心發(fā)布了今年1月~10月4.9萬份公務(wù)員體檢報告。根據(jù)抽樣調(diào)查，在基礎(chǔ)體檢項目中健康“過關(guān)”的公務(wù)員不足1/3，其中脂肪肝和“三高”（高血壓、高血脂、高尿酸）呈普遍現(xiàn)象，血管彈性下降和頸椎病年輕化趨勢日益明顯，特別是機關(guān)單位里的領(lǐng)導(dǎo)層，健康狀況更是不容樂觀，七成都有胃病，大部分都處于亞健康狀態(tài)。

    體檢中心透露，這4.9萬人是今年全市各個區(qū)縣3000個體檢單位中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，行業(yè)涵蓋了工商、財政、街道辦事處、稅務(wù)等，其中男女比例為6∶4.通過大量的數(shù)據(jù)分析，高壓力的工作、飲食不規(guī)律、缺乏有效持續(xù)的鍛煉和不良生活習(xí)慣的綜合因素，使公務(wù)員群體“三高”現(xiàn)象數(shù)量明顯增加，并提前到40歲以前。

    長時間坐著打電腦 24歲就頸椎痛

    常見病：頸椎退行性病變

    病因：長期熬夜加班，在電腦前一坐就是好幾個小時

    今年24歲的小陳大學(xué)畢業(yè)后，就到我市某機關(guān)擔(dān)任辦公室秘書，每天工作就是趕材料、寫報告。因為白天在辦公室要處理日常事務(wù)靜不下心來，經(jīng)常熬夜加班到深夜，對著電腦一坐就是好幾個小時。雖然才工作2年多，但在10月份的體檢中，年紀輕輕的他查出頸椎退行性病變。

    體檢中心主任孟祥貴告訴我們，像小陳這樣的情況在公務(wù)員中也很常見，頸椎病本來是四五十歲以上中老年人的常見病，如今在年輕人身上也時有發(fā)生。“頸椎病的養(yǎng)成是一個長期、緩慢的過程，和平時工作中伏案得不到有效的休息有關(guān)。”

    這樣預(yù)防：養(yǎng)成正確的走姿和坐姿，在工作間隙應(yīng)經(jīng)常做提肩運動，每隔一個小時要抬頭后仰休息片刻，使頭、頸、肩、胸處在一種正常的生理曲線狀態(tài)，并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰。

    血管彈性下降 工作忙時老覺得頭暈?zāi)X脹

    常見病：血管彈性下降

    病因：缺乏運動，飲食不科學(xué)

    “我頭又暈了！”每次一加班，小于就愛說這句話。“我真的是頭暈，但別的同事可能都以為是我在找借口不加班，或者是故意表現(xiàn)自己很辛苦。”小于說，這次體檢檢查出自己有血管彈性下降的毛病，這下才給自己證明了清白了，怪不得會常頭暈?zāi)亍?/p>

    在體檢報告中，從某機關(guān)150個公務(wù)員的健康體檢發(fā)現(xiàn)，有10個35歲以下的年輕人血管彈性明顯下降，該疾病年輕化趨勢至少提早了10年發(fā)生。血管彈性下降，血流速度放緩，易導(dǎo)致血栓形成。而在平時，一旦工作忙起來，血管彈性下降會讓人感覺容易頭暈?zāi)X脹。

    這樣預(yù)防：孟主任說，這種病一般情況下也不該這么年輕就得，主要是因為缺乏運動，飲食不科學(xué)，造成血管彈性提前下降。除了加強鍛煉外，這類人群還要注意飲食不要太高脂，葷素搭配均勻。

    機關(guān)領(lǐng)導(dǎo)七成血脂異常

    六成血糖偏高

    “可能一般的人都認為公務(wù)員壓力小，工作穩(wěn)定，特別是稍微往上走了一點后，日子過得更美了。”某機關(guān)的一個處長說，其實，自己的工作遠遠沒有外人想的那么好，無形的壓力大得讓人想象不到。

    一旦領(lǐng)導(dǎo)布置重大任務(wù)，放棄雙休甚至法定長假加班是常有的事，有時候早出晚歸，吃飯時間緊幾口就把飯刨下了肚，有時候應(yīng)酬又免不了吃得多了些，長期饑一頓飽一頓的，胃部常常隱隱的不舒服。

    據(jù)體檢報告統(tǒng)計顯示，領(lǐng)導(dǎo)階層70%的人出現(xiàn)血脂異常，60%的人出現(xiàn)血糖偏高，55%的人出現(xiàn)膽結(jié)石、腎結(jié)石，70%的人檢查胃部的幽門螺旋桿菌呈陽性，也就是說有不同程度的胃病。

    孟主任分析，在管理崗位上人群的健康狀況不容樂觀是近幾年體檢抽樣的普遍現(xiàn)象，與該群體年齡結(jié)構(gòu)比普通公務(wù)員高、責(zé)任壓力大、心理負擔(dān)重、長期缺乏運動，飲食得不到合理的均衡，長期熬夜、睡眠不規(guī)律等因素有關(guān)。要緩解和改善癥狀，除了正規(guī)就醫(yī)外，還需要自己給自己解壓，并盡量給自己制定科學(xué)健康的生活規(guī)律。