2011年國家公務員考試面試基本常識一
來源：育路教育網發布時間：2010-12-27 10:36:23 [an error occurred while processing this directive]
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面試的最佳結果是，面試官全面而準確地了解到了考生的優勢所在，這是每一位面試者夢寐以求的結果。但在面試考場上，往往是面試未開始，多數面試者就已進入沉悶的自我混亂狀態了。原因是多方面的，主要是由于認知的偏差、焦慮、恐懼等莫名的情緒引起。在面試前，明智的考生就應試著挖掘自己潛在的力量，用積極的心態來消除負面心理的影響，滿懷信心地迎接面試。
面試的心態準備
忌一切苛求完美;忌心理恐懼;接納自己正常的焦慮。
最佳面試狀態的調節
部分面試者由于心理承受能力不足，難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力，而陷入過度的焦慮之中。如果出現這種情況，考生可以嘗試以下辦法來緩解：
積極的自我暗示;利用“系統脫敏法”，消除過度焦慮;充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解;要做好充分的準備，進行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心;任身體放松;呼吸調節法;睡一個好覺;調整飲食。
以上幾種方法是可通用的。但或許在以往經歷中，考生無意中已形成了自己的調適方法，那最好不過。如果用一句話來概括面試前的心理調適狀態，那就是：放松，放松，再放松。
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